Pierwsze co przychodzi nam na myśl to z pewnością fast foody, potrawy tłuste i te które zawierają ogromne ilości cukru. To oczywiście prawda, ale dzisiaj chcielibyśmy zaprezentować Wam produkty które …
Na pewno od razy zaczynacie się zastanawiać jak to możliwe że schudniecie nawet 9 kg i to w zaledwie 3 tygodnie. Od razu musimy zaznaczyć, że większość wagi którą zrzucicie …
Większość z nas ma swój własny sprawdzony przepis na pyszne domowe ciasto na pizzę. Jednak dobre ciasto, sos i doskonałe dodatki to nie wszystko. Bardzo ważny jest także sam proces …
Sos grzybowy to pyszny dodatek do mięs, gołąbków, czy placków ziemniaczanych. Świetnie smakuje z kopytkami i makaronem. Jak zrobić idealny sos grzybowy? Oto 5 kroków, które musisz znać! Sos najlepiej …
Każdego dnia spożywamy różne produkty – niektóre są dla nas bardzo zdrowe, a inne z kolei są wysokokaloryczne i należy ich unikać. Dzisiaj przedstawimy listę najbardziej popularnych produktów spożywczych i …
Na początku trzeba wiedzieć, że węglowodany to nic innego jak cukry. To dlatego często mówimy węglowodany proste i złożone, ponieważ właśnie cukry dzielą się na te dwie grupy. Niestety węglowodany …
Dzisiaj przedstawimy kilka powodów dla których warto zacząć uprawiać jakąś aktywność fizyczną. Nie ważne gdzie chcesz ćwiczyć i jak chcesz ćwiczyć. Możesz ćwiczyć na siłowni, w domu – gdziekolwiek! Poniżej …
Produkty light to produkty, które z założenia powinny zawierać przynajmniej o 30% mniej kalorii w postaci tłuszczu, cukru lub węglowodanów. Tutaj właśnie pojawia się wiele problemów. Zajadamy się bowiem batonikami …
Większość z nas nie zastanawia się na czym polega proces trawienia. W wielki skrócie można napisać, że nasz układ trawienny wytwarza pewne enzymy które rozkładają związki chemiczne (wielocząstkowe) na mniejsze, …
Frytki są jedną z najpopularniejszych przekąsek na świecie. Są podstawą w menu najsławniejszych na świecie restauracji fastfoodowych. Teoretycznie, składają się one jedynie z ziemniaków, z dodatkiem soli. W praktyce jednak …
Karczochy uważane są za jedne z najzdrowszych warzyw na świecie. Najpopularniejsze są one we Włoszech, czy Grecji, gdzie dieta jest bardzo zdrowa. Karczochy nie tylko doskonale wpływają na zdrowie, ale …
Większość kobiet niezbyt chętnie sięga po banany. Ze względu na ich kaloryczność nie spożywamy ich regularnie. Okazuje się, że jednak warto to robić. Mimo że banany są bardzo słodkie i …
Dzisiaj zaprezentujemy przepis na doskonały koktajl który pełen jest antyoksydantów. Dzięki niemu Twój metabolizm przyspieszy, organizm oczyści się z toksyn, a także przestanie gromadzić wodę. Pijąc ten koktajl znacznie ułatwisz …
Ryż preparowany jest popularną przekąską. Często spożywamy go w postaci wafli, jednak dodawany jest on również do innych słodkich przekąsek. Stanowi on również często przekąskę dla osób będących na diecie. …
Podjadanie jest naszym największym wrogiem w walce o szczupłą sylwetkę. Co z tego, że główne posiłki są zdrowe i mają odpowiednią ilość kalorii, skoro pomiędzy nimi ciągle mamy ochotę na …
Brokuły są jednymi z najzdrowszych warzyw. Wszyscy o tym wiemy. Nie są one jednak lubiane przez wszystkich. Warto je jednak jeść, ponieważ mają one wiele cennych dla zdrowia substancji: --Kaempferol …
