Dieta i żywienie strona 59
Jak usmażyć soczystego kurczaka - 7 najważniejszych zasad!
Wiele osób nie przepada za mięsem z kurczaka uważając, że jest ono wiórowate. Problem jednak polega zazwyczaj nie na tym, jak smakuje mięso kurczaka, ale …
Jak robić domowe przetwory - PORADNIK
Domowe przetwory są nie tylko smaczne, ale i bardzo praktyczne. Zimą, kiedy brakuje nam świeżych warzyw i owoców, możemy sięgnąć po słoiczki z wiśniami, gotowym dżemem, buraczkami, czy przecierem ogórkowym …
Jedzenie tłustych potraw spala tłuszcz? Sekret skutecznej diety!
Choć to stwierdzenie wydaje się szalone, jest to główna zasada diety ketogenicznej, która skutecznie pozwoliła schudnąć wielu osobom. 80-90% dostarczanej energii w diecie stanowi tłuszcz, pozostałe 10-20% to białko i …
Czy niemowlęta powinny pić wodę?
Niemowlęta i małe dzieci powinny sporo pić. Dziennie zapotrzebowanie na wodę u niemowląt jest aż cztery razy wyższe, niż u dorosłych, w przeliczeniu na kilogram masy ciała. Co najlepiej podawać …
Jak odświeżyć zeschnięty ser? Sposób z mlekiem!
Żółty ser to jeden z kilku produktów, którymi możemy wzbogacić swoje kanapki. Ma też wiele innych zastosowań w kuchni. Jest jednym z głównych składników lasagni lub zapiekanek. Zdarza się jednak, …
Alergia na gluten- sprawdź, czy możesz na nią cierpieć
Gluten to pochodzące ze zbóż białko, jeden z głównych alergenów pokarmowych. Czym jest gluten i czy warto go wykluczyć ze swojej diety? Dowiedz się, na czym polega alergia na gluten, …
Jak zrobić frytki z batatów?
Frytki z batatów to pyszna i odżywcza przekąska, którą przygotujesz w kilka minut. Przedstawiamy przepis na idealnie chrupiące, domowe frytki z batatów, które pokochają wszyscy domownicy. Receptura jest bardzo łatwa …
Nie wyrzucaj liści kalafiora! Zobacz co możesz z nimi zrobić
Każda z nas docenia właściwości i wartości odżywcze kalafiora. Należy do roślin o najsilniejszym antynowotworowym potencjale, co potwierdzają badania naukowe. Jednak również jego liście są bardzo wartościowe. Sprawdź jak możesz …
Top 10 przepisów na fasolkę szparagową
Sezon na fasolkę szparagową trwa w najlepsze. Niestety, nie będzie on zbyt długi. Warto więc wypróbować już dzisiaj ciekawe przepisy na dania z fasolką szparagową w roli głównej! 1. Fasolka …
Masz nadmierny apetyt? Poznaj sposoby, by nad nim zapanować
Zdarzają się dni, kiedy przez cały dzień jesteśmy głodni, a przez to czujemy się rozdrażnieni i nie możemy się na niczym skoncentrować. Pomimo posiłku, wciąż mamy ochotę na jedzenie i …
3 sposoby na odkwaszenie organizmu. Dzięki nim poczujesz się lepiej
Zakwaszenie organizmu prowadzi do szeregu dolegliwości i sprzyja powstawaniu wielu chorób. Zmęczenie, osłabienie, problemy ze snem, nadwaga, a także nadciśnienie, miażdżyca, czy osteoporoza to tylko niektóre z wielu problemów. Dowiedz …
Jedz te produkty razem, a na pewno schudniesz!
Jak schudnąć? Regularne ćwiczenia i odpowiednia dieta na pewno w tym pomogą. Nie wszyscy jednak wiedzą, ze możesz przyspieszyć ten proces, sięgając po niektóre żywieniowe duety. Te połączone składniki pomogą …
Pomysły na szybkie śniadanie – od czego zacząć fit poranek?
Śniadanie jest ważnym posiłkiem w ciągu dnia, a więc nie powinniśmy go pomijać. Dodaje nam on energię na resztę godzin i pomaga utrzymać nasze zdrowie w dobrej kondycji. Warto jednak …
Płaski brzuch po ciąży? Te ćwiczenia pomogą Ci wrócić do formy!
Wiele kobiet po porodzie chce odzyskać dawną sylwetkę. Zastanawiają się kiedy mogą zacząć trenować i jakie ćwiczenia wybrać, by odzyskać figurę sprzed porodu. Poniżej przedstawiamy zestaw pięciu skutecznych ćwiczeń na …
Na czym polega pasteryzowanie przetworów? Jak ją przeprowadzić krok po kroku.
Na czym polega pasteryzowanie przetworów? Pasteryzacja polega na podgrzaniu słoików z przetworami do temperatury 60-100 stopni C w celu zniszczenia drobnoustrojów i enzymów, które powodują psucie się produktów. Jak przeprowadzić …
Jak zrobić IDEALNE ogórki małosolne? Najlepszy przepis
Ogórki małosolne to przetwory, które lubi większość z nas. Poznaj więc przepis, jak zrobić żeby wyszły idealne! Przetwory Ogórki małosolne to przetwory, które robi się już od wielu lat, a …
Koniec wakacji tuż tuż! Warto zrobić domowe przetwory na zimę. NAJLEPSZE PRZEPISY
Im bliżej do końca wakacji, tym mniej czasu zostaje na zrobienie pysznych przetworów na zimę. Warto więc poświęcić trochę czasu na ich przygotowanie. Domowe przetwory nie tylko smakują, ale są …
Jagody – poznaj ich niezwykłe lecznicze właściwości
Koniec czerwca i lipiec to czas, w którym mamy możliwość jedzenia świeżych, zdrowych jagód. Warto nie przegapić tego okresu, ponieważ jagody mają bardzo dużo leczniczych właściwości, z których powinniśmy jak …
Jak rozpoznać pomarańcze bez pestek?
Pomarańcze to owoce, których nie może zabraknąć w naszej diecie. Są pyszne, słodkie i bogate w wiele witamin. Przede w wszystkim w witaminę C oraz PP a także w witaminy …