Jak przygotować? - wybierz ulubione owoce i warzywa - najlepiej sprawdzą się zielone jak np. szpinak, brokuły, pietruszka - wybierz ok. szklankę dowolnego płynu - tyle, by uzyskać pożądaną konsystencję …
Pieczona miruna na puree z zielonego groszku Piec z pomidorkami (w osobnej folii) przez 10-15 minut w piekarniku o funkcji góra-dół, rozgrzanym do temperatury 180 stopni C. Wczoraj mnie trochę …
Cukinia to neutralne w smaku warzywo, więc jej obecność jest praktycznie niewyczuwalna - za to nadaje ciastu wilgotności i zdrowotności, a to przecież ogromny plus! Najlepiej smakuje podane na ciepło, …
na 3-6 porcji Przygotowanie: + banan, dodatkowoPłatki owsiane zalać wrzątkiem i przykryć talerzykiem na ok. 10 minut. Jajka roztrzepać ze szczyptą soli, banana rozgnieść widelcem, następnie połączyć z masą jajeczną …
Na kolację warto zjeść także... marchewkową pizzę pieczoną rybę krewetki z porem, czosnkiem i natką Smacznego! :) Omlety to świetny pomysł na kolację z przewagą białek i tłuszczy. To jedne …
Bezglutenowe placuszki jaglane Enjoy! Składniki: z podanych składników wychodzi ok.15 placuszków 100 g kaszy jaglanej 50 g mąki ziemniaczanej banan (najlepiej bardzo dojrzały) jajko +/- 1,5 szklanki mleka łyżeczka ksylitolu …
;) Składniki : na ok. 14 muffinek - +/- 200 g płatków owsianych górskich - 100 g mąki pszennej pełnoziarnistej - 100 g miękkiego masła - 150 g jogurtu naturalnego …
Serniczki w wersji mini na owsiano-kakaowym spodzie z kremową masą i śliwkami zapieczone pod migdałową kruszonką - po prostu wspaniałe. Mam nadzieję, że i Ciebie zainspirują. :) M I E …
Składniki: na tortownicę o średnicy 23 cm 4 jajka 200 g drobno startej marchewki 200 g mąki pełnoziarnistej ok. 50 g otrębów owsianych (dodawałam na oko, tak aby zagęścić ciasto) …
Najlepiej smakuje podana z kawałkami kurczaka i rukolą. Pycha! :) Składniki: - 1 kalafior - ok. 0,5 kg ziemniaków - kawałek pora - 2 ząbki czosnku - 2 łyżki masła …
Białkowe placuszki z nasionami chia Składniki: 100 g odżywki białkowej (u mnie o smaku białej czekolady) 100 g mąki ryżowej 20 g nasion chia 2 białka 1 łyżeczka sody oczyszczonej …
Bezglutenowe brownie z gruszkami B rownie Składniki: 100 g kaszy jaglanej 50 g mąki ryżowej 5 czubatych łyżek naturalnego kakao (ok. 60 g) 100 g oleju kokosowego 100 g trzcinowego …
;) Ryż na mleku to danie banalnie proste i szybkie w przygotowaniu, a na dodatek wyjątkowo pyszne. Ryż na mleku to danie banalnie proste i szybkie w przygotowaniu, a na …
;) Składniki: 150 g suchej kaszy jaglanej + 1,5 szklanki wody ok. 100 g mrożonego szpinaku 1/2 cukinii 2 ząbki czosnku łyżka oleju 100 g sera feta sól, pieprz, czosnek …
Składniki : 1 kalafior podzielony na małe różyczki 1 puszka cieciorki/ciecierzycy świeży szpinak, kilka garści 2-3 ząbki czosnku 1 łyżka oleju kokosowego (może być rzepakowy) 2 łyżki soku z cytryny …
Składniki : na 3 porcje 60 g drobnych płatków jaglanych (mogą być owsiane) mały, przejrzały banan 2 czubate łyżki naturalnego kakao 3 łyżki cukru trzcinowego (lub innego słodzidła) 1-2 łyżki …
youtube
