Fit

Sałatka z kaszą kuskus

Bardzo prosta, pożywna i pyszna sałatka z kaszą kuskus i tuńczykiem. To doskonała sałatka na każdą imprezę, o każdej porze roku, ale można ją przygotować bez okazji np. na kolacje. …

Mini deserki z kremem truskawkowym

Pyszny, prosty deserek z kremem truskawkowym.

Muffinki jogurtowe z owocami i kruszonką

Pyszne, mięciutkie muffinki jogurtowe z mnóstwem owoców, można użyć dowolnych lub robić je za każdym razem w innej wersji. Najlepiej sprawdzę się oczywiście świeże sezonowe, ale można użyć również mrożonych. …

Frittata z botwiną

Frittata z botwiną jest idealnym pomysłem na szybkie, zdrowe i sycące śniadanie lub lekki obiad czy kolację. Frittata jest nie tylko łatwa w przygotowaniu, ale również bardzo smaczna i pełna …

Ciasteczka owsiane bez mąki

Przepyszne ciasteczka owsiane, które z pewnością zagoszczą w Twojej kuchni na stałe. Proste składniki, szybkie przygotowanie i świetny smak – to główne zalety tych ciasteczek. A dodatkowo to ciasteczka owsiane …

Pomysły na keto posiłki na cały dzień

Zastanawiasz się, jakie keto posiłki będą idealnym rozwiązaniem na każdą porę dnia? Dzięki współpracy z marką Diet-Food, która specjalizuje się w produktach wspierających zdrowy styl życia, prezentuję kompleksowy przewodnik po …

Słodki sentyment

Rewelacyjne batony brownie bez mąki i dodatku białego cukru. Doskonała i przepyszna propozycja na świetny dodatek do kawy. I jeszcze jedna zaleta – te batony przygotujesz w 30 minut 🙂 …

Muffinki bananowo-kakaowe

Pyszne, miękkie muffinki bananowe z dodatkiem kakao. Idealne na pożywną przekąskę lub drugie śniadanie. Błyskawicznie się je przygotowuje , wystarczy wszystkie składniki wymieszać i gotowe.

Jesteś ciągle na diecie? Odkryj, dlaczego yo-yo dieting może być dla Ciebie niezdrowy!

Artykuł porusza temat yo-yo dieting - cyklicznego odchudzania i przybierania na wadze. Dowiedz się, dlaczego jest to szkodliwe dla zdrowia i jakie są zdrowsze alternatywy, takie jak zrównoważona dieta, regularne …

Ta dieta jest najzdrowsza i polecana przez lekarzy! Wystarczy zastosować się do tych 6 zasad

Poznaj dietę śródziemnomorską - zdrową i skuteczną dietę, rekomendowaną przez specjalistów. Dowiedz się, jak ją stosować i kto powinien na nią uważać. Znajdź również przykładowy jadłospis na 7 dni.

Proteinowy piernik z wiśniami - PRZEPIS

Piernik jest jednym z najbardziej znanych ciast, które przygotowujemy na Święta Bożego Narodzenia. Ten przepis zawiera odżywkę białkową, która przede wszystkim sprawia, że ciasto ma większą zawartość białka, ale dodatkowo …

Orzeszki ziemne w przyprawach - PRZEPIS

Przepis na słodko-ostre pieczone orzeszki ziemne! Ta prosta i zdrowa przekąska świetnie sprawdzi się do podania na imprezie oraz podczas wieczornego oglądania filmu. Te orzeszki ziemne w przyprawach najlepiej smakują …

Fit szarlotka z płatkami owsianymi

Szarlotka w zdrowej wersji w formie mini deserku! Ta FIT szarlotka składa się z uprażonych płatków owsianych, płatków migdałowych, ziaren słonecznika oraz jabłek prażonych z cynamonem i syropem klonowym. Przepis …

Ciasto jogurtowe ze śliwkami

Pyszne ciasto jogurtowe ze śliwkami. Idealne na jesień. Bardzo proste do zrobienie, lekkie i puszyste.

Muffinki z jabłkiem i cynamonową kruszonką

Pyszne, miękkie i pachnące cynamonem muffinki. Idealne na chłodne dni, do kawy czy herbaty.

Desery i ciasta z daktylami - 12 przepisów

Zobacz przepisy na najlepsze ciasteczka, desery i ciasta z daktylami, a także z dodatkiem syropu daktylowego. W większości to zdrowe słodkości bez cukru, które przygotujesz szybko i prosto! Poniżej znajdziesz …

Ciasteczka Snickers - przepis na ciastka bez cukru

Przepis na orzechowe ciastka bez cukru. Te ciasteczka Snickers składają się z owsianego kruchego ciasta, nadzienia orzechowego z pastą z daktyli oraz intensywnej polewy czekoladowej. Jeśli szukasz pomysłów na FIT …

Ciasto daktylowe z nasionami chia (bez cukru) - PRZEPIS

Przepis na ciasto bez cukru z nasionami chia. To proste ciasto daktylowe wykonasz nawet jeśli nie masz doświadczenia z wypiekami! Nie musisz nawet posiadać miksera – ciasto możesz wymieszać łyżką. …