Poznaj dyniankę - owsiankę wzbogaconą puree z dyni, która zamienia zwykłe śniadanie w jesienny deser. Prosty przepis i zdrowe składniki!
Poznaj przepis na pieczone churros - zdrowsze, mniej kaloryczne i równie chrupiące jak tradycyjne. Idealne z gorącą czekoladą lub kremem orzechowym.
Przygotuj zdrowe i pyszne ciasteczka owsiane bez pieczenia w 10 minut! Idealne na szybki deser lub przekąskę po treningu.
Poznaj przepis na fit ciasto czekoladowe z cukinią i orzechami - zdrową alternatywę dla tradycyjnych słodkości. Idealne dla dzieci i dorosłych!
Bardzo prosta, pożywna i pyszna sałatka z kaszą kuskus i tuńczykiem. To doskonała sałatka na każdą imprezę, o każdej porze roku, ale można ją przygotować bez okazji np. na kolacje. …
Pyszny, prosty deserek z kremem truskawkowym.
Pyszne, mięciutkie muffinki jogurtowe z mnóstwem owoców, można użyć dowolnych lub robić je za każdym razem w innej wersji. Najlepiej sprawdzę się oczywiście świeże sezonowe, ale można użyć również mrożonych. …
Frittata z botwiną jest idealnym pomysłem na szybkie, zdrowe i sycące śniadanie lub lekki obiad czy kolację. Frittata jest nie tylko łatwa w przygotowaniu, ale również bardzo smaczna i pełna …
Przepyszne ciasteczka owsiane, które z pewnością zagoszczą w Twojej kuchni na stałe. Proste składniki, szybkie przygotowanie i świetny smak – to główne zalety tych ciasteczek. A dodatkowo to ciasteczka owsiane …
Zastanawiasz się, jakie keto posiłki będą idealnym rozwiązaniem na każdą porę dnia? Dzięki współpracy z marką Diet-Food, która specjalizuje się w produktach wspierających zdrowy styl życia, prezentuję kompleksowy przewodnik po …
Rewelacyjne batony brownie bez mąki i dodatku białego cukru. Doskonała i przepyszna propozycja na świetny dodatek do kawy. I jeszcze jedna zaleta – te batony przygotujesz w 30 minut 🙂 …
Pyszne, miękkie muffinki bananowe z dodatkiem kakao. Idealne na pożywną przekąskę lub drugie śniadanie. Błyskawicznie się je przygotowuje , wystarczy wszystkie składniki wymieszać i gotowe.
Artykuł porusza temat yo-yo dieting - cyklicznego odchudzania i przybierania na wadze. Dowiedz się, dlaczego jest to szkodliwe dla zdrowia i jakie są zdrowsze alternatywy, takie jak zrównoważona dieta, regularne …
Poznaj dietę śródziemnomorską - zdrową i skuteczną dietę, rekomendowaną przez specjalistów. Dowiedz się, jak ją stosować i kto powinien na nią uważać. Znajdź również przykładowy jadłospis na 7 dni.
Piernik jest jednym z najbardziej znanych ciast, które przygotowujemy na Święta Bożego Narodzenia. Ten przepis zawiera odżywkę białkową, która przede wszystkim sprawia, że ciasto ma większą zawartość białka, ale dodatkowo …
Przepis na słodko-ostre pieczone orzeszki ziemne! Ta prosta i zdrowa przekąska świetnie sprawdzi się do podania na imprezie oraz podczas wieczornego oglądania filmu. Te orzeszki ziemne w przyprawach najlepiej smakują …
Szarlotka w zdrowej wersji w formie mini deserku! Ta FIT szarlotka składa się z uprażonych płatków owsianych, płatków migdałowych, ziaren słonecznika oraz jabłek prażonych z cynamonem i syropem klonowym. Przepis …
Pyszne ciasto jogurtowe ze śliwkami. Idealne na jesień. Bardzo proste do zrobienie, lekkie i puszyste.
