Przepyszne ciasteczka owsiane, które z pewnością zagoszczą w Twojej kuchni na stałe. Proste składniki, szybkie przygotowanie i świetny smak – to główne zalety tych ciasteczek. A dodatkowo to ciasteczka owsiane bez mąki 🙂 Uwaga: szklanka 200 ml Składniki na ok. 12 sztuk: 100 g masła 80 g (1/3 szklanki) cukru 2 żółtka 1 białko 220 g (2 szklanki) płatków owsianych górskich 50 g (2/3 szklanki) mielonych migdałów 2 garście ulubionych bakalii (u mnie żurawina) Przygotowanie: Miękkie masło ucieram z cukrem i żółtkami na puszystą masę. Następnie dodaję płatki owsiane, mielone migdały, żurawinę i ubitą pianę z białka i mieszam wszystko …
🍴 Ekstra zdrowe ciasteczka owsiane bez mąki - idealne na szybkie,zdrowe słodkości!
- Liczba porcji: 10
- Czas gotowania: 20 min
- Czas przygotowania: 15 min
- Szacunkowy koszt: 15 zł
Informacje o wartości odżywczej
- Kalorie: 150
- Tłuszcz: 7g
- Węglowodany: 21g
- Białko: 3g
Składniki
- 2 szklanki płatków owsianych
- 1/2 szklanki miodu
- 1/2 szklanki oleju
- 2 jajka
- szczypta soli
- 1 łyżeczka cynamonu
- 1/2 szklanki wiórków kokosowych
- 1/2 szklanki suszonych owoców
Przepis
Zachęcam do wypróbowania tego przepisu na zdrowe i smaczne ciasteczka owsiane bez mąki. Dzięki temu przepisowi, możemy cieszyć się smakiem ciastek bez poczucia winy. Jego przygotowanie jest banalnie proste, a efekt końcowy na pewno przewyższy Twoje oczekiwania. Ciasteczka są chrupiące, aromatyczne i pełne dobrych składników odżywczych. Płatki owsiane dostarczają nam błonnika, który długo zaspokaja uczucie głodu, a dodatki, takie jak wiórki kokosowe czy suszone owoce, nadają ciasteczkom dodatkowego, wyjątkowego smaku. To doskonała przekąska do kawy czy herbaty. Możemy je także spakować do pracy czy szkoły – są sycące i zdrowe. Przygotowanie tych ciastek to doskonały sposób na spędzenie czasu z dziećmi. Zapewniam, że dzieci z radością wspomogą Was w kuchni i będą zachwycone efektem końcowym. Zatem do dzieła! Spróbujcie przygotować te fantastyczne ciasteczka i podzielcie się nami swoimi wrażeniami. Smacznego!
- Rozgrzej piekarnik do 180 stopni i wyłóż blat papierem do pieczenia.
- W misce wymieszaj wszystkie suchę składniki: płatki owsiane, sól, cynamon, wiórki kokosowe i suszone owoce.
- Do suchych składników dodaj miod, olej i jajka, a następnie dokładnie wymieszaj wszystko, aż składniki się połączą w jednolitą masę.
- Za pomocą łyżki formuj ciasteczka i układaj je na przygotowanym wcześniej blasze.
- Wstaw blaszkę z ciasteczkami do piekarnika na 15-20 minut lub do momentu, kiedy ciasteczka będą miały złoty kolor.
- Gotowe ciasteczka pozostaw do ostygnięcia, a potem smacznie się nimi zajadaj!
