Aktywnosc fizyczna strona 1

Czy metabolizm zwalnia wraz z wiekiem? Brytyjczycy publikują niespodziewane wyniki badań!

07.06.2022 19:33

Powszechnie uważa się, że z wiekiem chudnie się coraz trudniej… Jednak naukowcy z Wielkiej Brytanii dowodzą, że w kwestii odchudzania wiek nie ma żadnego znaczenia. Według nich seniorzy są w …

Wyniki Narodowego Testu Zdrowia Polaków: Nie jest dobrze i to nie koniec złych wiadomości!

04.06.2022 19:32

Wyniki Narodowego Testu Zdrowia nie są optymistyczne! Wskazują, że Polacy poważnie zaniedbali swoje zdrowie. Najgorzej od trzech lat oceniają stan swojego fizycznego i psychicznego zdrowia, a co druga osoba uskarża …

Jesteś na diecie, ale nie chudniesz? Dowiedz się, dlaczego!

13.03.2022 14:37

Wciąż jesteś na diecie, liczysz kalorie i pilnujesz tego, co jesz? Starasz się, ale nie widzisz żadnych efektów odchudzania? Sprawdź, co może mieć na to wpływ. Poznaj powody, przez które …

Czy można schudnąć bez ćwiczeń?

02.03.2022 22:03

Nie masz czasu lub siły na regularne ćwiczenia? Marzysz o zrzuceniu zbędnych kilogramów i idealnej sylwetce? Przedstawiamy skuteczne sposoby, dzięki którym uda Ci się schudnąć. Nawet bez intensywnych ćwiczeń! Czy …

Jak przyspieszyć poród? Najlepsze, sprawdzone metody

01.03.2022 15:57

Zdarza się, że termin porodu minął kilka dni temu, a naszemu maleństwu wciąż nie spieszy się na świat. Poznaj najlepsze, sprawdzone i polecane przez położne metody na przyspieszenie porodu! Najlepsze, …

Uważaj na te objawy, mogą świadczyć o cukrzycy!

25.01.2022 15:00

Poznaj nieoczywiste sygnały, które wysyła Twój organizm. Niektóre z nich mogą świadczyć o cukrzycy i pomogą w jej wczesnym wykryciu. Czym jest cukrzyca? Cukrzyca to choroba cywilizacyjna, według danych Światowej …

Jaki ruch lepszy – w domu, na siłowni czy w parku?

12.11.2021 10:00

Liczne rozrywki odciągają Cię od ruchu? Pora zawalczyć o smukłe i zdrowe ciało! Zobacz, w jakim miejscu najlepiej się zabrać się do ćwiczeń. Dom, siłownia, a może park – poznaj …

Dlaczego warto uprawiać sport? Poznaj najważniejsze korzyści

21.10.2021 9:17

Przyszedł czas na zmiany w Twoim życiu. Pora wstać z kanapy i wyruszyć po zdrowie. Zobacz, w jaki sposób sport pozwoli Ci poczuć się lepiej w swoim ciele oraz stać …

Ile kroków dziennie powinno się robić, by zachować zdrowie? Nie jest to 10 tysięcy!

20.09.2021 10:23

Powszechnie mówi się, że powinno się robić 10 tysięcy kroków dziennie, żeby zachować zdrowie. Naukowcy sprawdzili, czy ta zasada rzeczywiście działa. Jak się okazuje magiczna liczba jest inna! Ruch to …

Jak pozbyć się nadmiaru wody z organizmu?

18.08.2021 18:11

Do zatrzymywania się wody w organizmie dochodzi, gdy nie nawadniamy się w odpowiedni sposób. Gdy nie pijemy wystarczająco dużo, to nasz organizm zaczyna gromadzić wodę w tkankach, broniąc się przed …

Jak oczyścić organizm z toksyn domowymi sposobami?

29.04.2021 17:58

Poznaj najlepsze sposoby na detoks organizmu. Dowiedz się, jak oczyścić się z toksyn domowymi sposobami. Detoks organizmu pozytywnie wpłynie na Twoje narządy wewnętrzne, ale też wygląd i samopoczucie. Podpowiadamy, jak …

Jakie sporty są dozwolone w ciąży?

13.04.2021 20:00

Kobiety, które w ciąży regularnie się ruszają i pozostają aktywne fizycznie, zyskują wiele korzyści. Ćwiczenia pozwalają zachować zdrowie i kondycję, zmniejszają stres, poprawiają nastrój i samopoczucie. Dowiedz się, jakie sporty …

TOP 10 błędów popełnianych podczas treningu

18.03.2021 14:08

Wiele osób podczas wykonywania ćwiczeń nieświadomie popełnia pewne błędy, które obniżają ich skuteczność. Poznaj TOP 10 błędów podczas treningu i dowiedz się, jak ich unikać! Oto najczęstsze błędy wykonywane podczas …

Ciągle jesteś na diecie i nie chudniesz? Może popełniasz jeden z tych błędów!

22.02.2021 21:40

Jesteś na diecie, zdrowo się odżywiasz, regularnie ćwiczysz, a mimo tego nie możesz osiągnąć wymarzonej wagi? Poznaj pułapki skutecznego odchudzania Dowiedz się, jakie czynniki nie pozwalają Ci pozbyć się zbędnych …

Cholesterol- poznaj fakty i mity

15.02.2021 13:44

Na temat cholesterolu krąży wiele mitów i nieprawdziwych informacji. Dowiedz się, czym tak naprawdę jest cholesterol. Jak to jest z dobrym i złym cholesterolem? Czy jest szkodliwy dla organizmu? I …

Jak wrócić do zdrowia po COVID-19?

21.12.2020 14:19

Powrót do zdrowia po zakażeniu koronawirusem, wygląda inaczej u poszczególnych osób. U niektórych może zająć sporo czasu, a osłabienie po chorobie będzie utrzymywać się jeszcze przez długi okres. Dowiedz się, …

Jak nie przytyć podczas pracy zdalnej?

21.12.2020 14:01

W związku z trwającą pandemią COVID-19, mnóstwo osób od kilku miesięcy pracuje zdalnie w swoich domach. Jak się okazuje, długotrwała praca zdalna może prowadzić do wielu zdrowotnych konsekwencji, zarówno psychicznych, …

Te rzeczy sprawią, że lepiej się wyśpimy

16.12.2020 17:52

Na jakość snu wpływa wiele czynników. Nie tylko nasz wiek, codzienna aktywności i kwestie zdrowotne mają znaczenie. Ważna jest także odpowiednia temperatura, pozycja w której śpimy, a nawet rodzaj pościeli …