składniki 1 bakłażan średniej wielkości 3 łyżki oliwy 1 cebula 2 ząbki czosnku 80 g bułki tartej (8 łyżek) 20 g płatków drożdżowych (4 łyżki) 1 łyżka siemienia lnianego + …
Krem: 1 puszka mleczka kokosowego (400 ml) 1 łyżka skrobi ziemniaczanej 2 łyżki mąki pszennej 1 łyżka margaryny, oleju kokosowego lub masła 1 łyżka cukru 1 op. cukru waniliowego Wszystkie …
, 1 ma ok. 85 kcal) czas przygotowania: ok. 30 minut (+ ok. 15 minut pieczenia) koszt: niecała złotówka za całość 😉 Składniki: masa tłuszczowa: 10 g oleju roślinnego 10 …
Idealne ciasto jogurtowe z truskawkami z obowiązkową kruszonką 😍🍓 1 porcja (ok. 540 kcal) czas przygotowania: ok. 15 minut (+45 minut pieczenia) koszt: ok. 3.30 zł Składniki: 65 g jogurtu …
😁✌️ 3 porcje (1 ma ok. 580 kcal) czas przygotowania: ok. 25 minut (+ok. 30 minut gotowania) koszt: ok. 3.80 zł za porcję Składniki: 750 ml bulionu warzywnego 400 g …
Kruche ciasto z truskawkami i wiśniami Ciasto: Mąka pszenna (tortowa) 315 g Sól 1/2 łyżeczki Olej kokosowy 40 g Majonez roślinny 40 g Woda 120 g Owoce: Wiśnie (lub rabarbar) …
Następnie takiego kotleta połóż na bułce tartej(jak robisz bez panierki, to odkładaj kotlety na blachę i pomiń ten krok), posyp go odrobiną bułki z wierzchu, podnieś dłonią tak, aby pod …
Jest niesamowicie delikatny i pyszny + w 100% roślinny🌱💚✌️ Idealny do upieczenia o poranku!✌️ Zanim wszyscy wstaną, słodkie, zdrowe śniadanie będzie już na stole 😁🥧 1 porcja (ok. 540 kcal) …
Składniki na półlitrowy słoik: – 500ml wody – 1 pęczek rzodkiewek – 3-4 łyżki wody po kiszonych ogórkach – 2 liście limonki kaffir – 2 małe ząbki czosnku – ½ …
Bułeczki drożdżowe a la pizza 🔥 są łatwe, pyszne i nie może ich zabraknąć w Waszym menu 😉 i ostrzegam, że znikają w oka mgnieniu😀🥰👍 3 duże bułeczki (1 ma …
🤗 Mini pankejki (bez cukru i oleju) 1 porcja (ok. 440 kcal) czas przygotowania: ok. 15 minut (+10 minut smażenia) koszt: ok. 2.70 zł Składniki: 80 g dżemu (bez cukru) …
3 porcje jedna porcja dostarcza średnio: 263 kalorii / 5,5 g białka / 14 g tłuszczu / 28,6 g węgli - kasza jaglana - 1 woreczek (100 g) - mleczko …
Oprócz tych składników w sałatce znajdziemy również czerwoną cebulę, ketchup, ogórki, kukurydzę, paprykę marynowaną oraz kapustę pekińską, Wegańska sałatka gyros – przepis składniki - 100 g kotletów sojowych - 3 …
Placuszki bananowe z nadzieniem 1 porcja (2 placuszki, ok. 500 kcal) czas przygotowania: ok. 25 minut (+godzina na wyrośnięcie ciasta i smażenia) koszt: ok. 2.70 zł Składniki: 25 g banana …
To słodka wersja chleba w jajku – tutaj jajka rozkłocamy z cukrem i śmietanką lub mlekiem 🙂 możecie też zrobić wytrawną wersję zapiekanki chlebowej – w tym celu wymieszajcie 2 …
😂😁 Wegańska carbonara ze szparagami 3 porcje (1 ma ok. 600 kcal) czas przygotowania: ok. 15 minut (+15 minut gotowania) koszt: ok. 5.60 zł za porcję Składniki: 300 g makaronu …
Polecam spróbować innych ziemniaczanych propozycji: – pieczone ziemniaki – półksiężyce z ziemniaków z sosem curry – szaszłyki z młodych ziemniaków z sosem tzatziki – odtłuszczone frytki z ziemniaków – ofenkartoffeln, …
* 2 kopiaste łyżki pasty z tamaryndowca** 1/2 papryczki chilli, posiekanej sok z 1/2 limonki Pozostałe składniki: 200 g tofu*** 2 ząbki czosnku 1 cebula szalotka 6 zielonych szparagów**** 2 …
