Kuskus z grillowanymi warzywami / 1 porcja Składniki: 1/2 cukinii, małej 1 garść kolorowych pomidorków 1/2 cebuli 2 ząbki czosnku 1/4 czerwonej papryki 1/4 zielonej papryki olej do smażenia sól, …
Zupa fasolowa z grzybami i kaszą Składniki: 250 g fasoli suchej (albo 3 puszki fasoli w zalewie) dwie garście grzybów suszonych 2 łyżki oleju 1 cebula 3 ząbki czosnku 1 …
Co więcej sałatka jest bardzo pożywna i będzie znakomitą propozycją dla wiecznie głodnych łasuchów, którzy poszukują zdrowej alternatywy dla ciężkich i bardzo kalorycznych deserów.
Jak wykonać przepis na – Jeśli zdecydujesz się wykonać przepis na: Pierogi z kaszą gryczaną i grzybami wg. mojej propozycji, będę wdzięczny, jeśli podzielisz się z innymi opinią na jego …
Sałatka z kuskusem, papryką i oliwkami Składniki: 150 g kaszy kuskus 2 słodkie czerwone papryki stożkowe 6 pomidorków koktajlowych 2 łyżki czarnych oliwek bez pestek 1 garść rukoli 2 łyżeczki …
Czas przygotowania: 20 minut Składniki: 2 szklanki ugotowanej kaszki kuskus 1/2 małej czerwonej cebuli 1/2 zielonego długiego ogórka 1/2 dojrzałego mango 3 garści ziarenek granatu 2 łyżki posiekanej natki pietruszki …
Spróbujcie 🙂 Składniki: – 200g kaszy pęczak – 50g soczewicy zielonej – 300g pieczarek brązowych – 1 duża cebula – 550ml wrzątku (lub wywaru warzywnego) – przyprawy wg smaku (u …
Potrzebne składniki 150 g soczewica czerwona, nasiona suche 150 g groszek zielony, mrożony 180 g fasola szparagowa zielona, mrożona 1/2 cebuli 500 g pomidorów krojonych bez skóry z puszki 100 …
Polecam 🙂 Składniki: -200g mięsa mielonego (u mnie wołowo-wieprzowe, ale najlepiej zrobić klopsiki z mięsa drobiowego) – 1 cebula – 100g kaszy bulgur – 6 rzodkiewek – 150g ogórka zielonego …
Kasza jaglana gotowana na mleku kokosowym, zmiksowana i podana z płatkami kokosowymi, to było naprawdę udane przywitanie nowego dnia i nowego tygodnia! Kokosowy budyń jaglany / 2 porcje Składniki: 400 …
Składniki na mięso pieczone z kaszą pęczak i warzywami: 1 kg łopatki wieprzowej 1 1/2 szklanki kaszy pęczak 2 cebule 4 ząbki czosnku 3 marchewki duży korzeń selera 2 pietruszki …
GOŁĄBKI Z KASZĄ W KAPUŚCIE WŁOSKIEJ - PRZEPIS składniki na ok. 14 sztuk 1 główka kapusty włoskiej farsz 500 g mielonej wieprzowiny 200 g ugotowanej kaszy bulgur 120 g ugotowanej …
😉 Składniki: 350 g mięsa z piersi kurczaka 200 g kaszy pęczak 1 puszka (400 g) kukurydzy (po odsączeniu 220 g) 1 puszka (400 g) fasoli czarnej lub czerwonej (po …
Dodatkowo: - 2 liście laurowe - 5 ziaren ziela angielskiego Sos pomidorowy: - 500 ml passaty pomidorowej - cebula - 3 ząbki czosnku - łyżeczka oregano - 1/2 łyżeczki kminku …
Tak przygotowane kotlety z kaszy jęczmiennej z pieczarkami najczęściej podaję same w towarzystwie najróżniejszych surówek lub w wersji z delikatnym sosem – najczęściej pomidorowym lub pieczarkowym. Inne propozycje na kotlety …
Czas przygotowania: 20 minut Składniki: 2 szklanki ugotowanej kaszki kuskus 1/2 małej czerwonej cebuli 1/2 zielonego długiego ogórka kilkanaście czarnych oliwek bez pestek 3 garści ziarenek granatu 2 łyżki posiekanej …
Składniki: 1 pierś z rosołu (można użyć innej części kurczaka) 1 grubszy plaster melona pół szklanki suchej kaszy jaglanej 1 czerwona cebula 1 chili 2 ząbki czosnku 1 łyżeczka przyprawy …
Sałatka z kuskusem, czerwoną fasolą i papryką / 1 porcja Składniki: 1/3 szklanki kaszy kuskus 200 g czerwonej fasoli z puszki 1 gruby plaster żółtej papryki 3 łyżki czarnych oliwek …
