Składniki (2 porcje): 1 mała cebula 1 ząbek czosnku ok. 400 g filetu z piersi kurczaka 500 g świeżych pomidorów lub 1 puszka pomidorów 1 mała puszka kukurydzy 1 czerwona …
Składniki na 14-16 gołąbków: – 700g mięsa mielonego z szynki wieprzowej – 100g ryżu basmati – 2 cebule – 1 marchewka – 2-3 gałązki natki pietruszki – 1 ząbek czosnku …
Koktajl bananowy z masłem orzechowym / 1 porcja Składniki: 1/2 banana około 1/2 szklanki jogurtu naturalnego 1 łyżeczka masła orzechowego naturalnego Przygotowanie: Wszystkie składniki umieszczamy w blenderze. Uwielbiam jego połączenie …
Składniki: – 3 tortille lub piady włoskie – 3 łyżki oliwy – 1 łyżeczka papryki słodkiej – 3/4 łyżeczki asafetydy (opcjonalnie) – 3/4 łyżeczki papryki ostrej (lub mniej) – 1/2 …
Kulki mocy z żurawiną i masłem orzechowym / kilkanaście kuleczek Składniki: 3-4 łyżki naturalnego masła z orzeszków ziemnych 1/2 szklanki górskich płatków owsianych 1/3 szklanki suszonej żurawiny 1 łyżeczka wiórków …
Przy podziale na 5 porcji, 1 to około 162kcal, B: 5,8g, T: 5,6g, W: 23,8g. Składniki: – 3 banany – 1 łyżka masła orzechowego (u mnie migdałowe) – 2 łyżki …
Jednak jest to tylko dekoracja i tak naprawdę smak sernika jest po prostu zbliżony do Kinderków 🙂 Fit sernik Mój fit sernik składa się z owsianego spodu, pysznej masy serowej …
Składniki: - 1 szklanka mąki - 1 szklanka kefiru - 1 płaska łyżeczka sody oczyszczonej - 2 jajka - 2 łyżeczki cukru lub ksylitolu - 3 jabłka - 2 łyżeczki …
Nie dość, że przetwory przygotowane w ten sposób są dużo zdrowsze - to na dodatek owoce janginizowane zachowują piękny kolor :) PRZYGOTOWANIE 4 kg śliwek - np. węgierek 1 płaska …
Zima to czas, kiedy łatwiej przytyć. Dowiedz się, jakie są przyczyny zimowego przybierania na wadze, jakie produkty spożywcze unikać, a które są wskazane, oraz jakie są sprawdzone metody na utrzymanie …
Zanim więc w naszych kuchniach na dobre zagoszczą nieco cięższe, pożywne dania polecam lekką, przepyszną i bardzo oryginalną sałatkę z owocami, chrupiącą papryką oraz kozim serem połączonym z posiekanymi orzechami …
1 łyżeczka ekstraktu z wanilii 1/2 szklanki mąki ryżowej 1/3 szklanki mąki owsianej (bezglutenowej) 1/4 szklanki mąki ziemniaczanej 1/4 szklanki skrobi z tapioki (opcjonalnie mąki ziemniaczanej) 1/4 szklanki mąki gryczanej …
Składniki: - 4 banany - 5 jajek - 150g płatków owsianych - 2 łyżeczki oleju kokosowego Przygotowanie: - Wszystkie składniki rozdrabniamy ze sobą w wysokim naczyniu, za pomocą blendera, na …
Kaloryczność dla całej pasty (8-10 porcji) to około: 620kcal, B: 64,3g, T: 34,4g, W: 10,3g. Składniki: – 1 wędzona makrela – 200g twarogu półtłustego – 2 łyżki skyr’a naturalnego – …
Liczba porcji 8 placuszków Wartości odżywcze w jednej sztuce Kalorie: 52 Białko: 3,7 g Tłuszcze: 2,8 g Węglowodany: 2,9 g Przygotowanie Brokuła dzielimy na małe różyczki i gotujemy przez 5 …
Smacznego! 1 omlet - 263 kcal: - białko - 14 g - tłuszcze - 19 g - węglowodany - 10 g Zapraszam do polubienia mojej strony na Facebooku oraz śledzenia …
🙂 Składniki na spód: – 170g mąki pszennej lub żytniej 720 – 125g zimnego masła – 1 łyżka erytrolu – 3 żółtka – 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia Składniki na …
Szeroki wybór Miodów Manuka znajdziecie na stronie internetowej Kulki mocy z daktyli i orzechów włoskich Składniki: 2 łyżeczki Miodu Nektarowego Manuka MGO +100 100 łuskanych orzechów włoskich 125 g daktyli …
