Fit strona 35

Puszysty fit sernik

Składniki (tortownica o średnicy 24 cm): 6 jajek (wielkość L) szczypta soli 1/2 szklanki ksylitolu 1 kg twarogu półtłustego 2 łyżeczki ekstraktu z wanilii 2 łyżki mąki ziemniaczanej 1 łyżka …

Świąteczny sernik na makowym spodzie z musem żurawinowym i czekoladą

Brakuje chyba tylko jeszcze piernika 😉 Świąteczny sernik na makowym spodzie z musem żurawinowym i czekoladą Spód: (tortownica o średnicy 22 cm) 250 g gotowej lub domowej masy makowej z …

Makaron z czerwoną fasolą i pomidorami

Składniki na 2 porcje: 150 g dowolnego makaronu 1 puszka czerwonej fasoli (400 g – 240 g po odsączeniu) 2 duże pomidory lub pomidory w puszce (300 g) 1 cebula …

Czekoladowy budyń jaglany z musem malinowym

Składniki na 1 porcję 4 łyżki kaszy jaglanej 1 szklanka mleka 2% tł. 1 łyżka erytrolu 1 łyżka naturalnego kakao 50 g malin świeżych lub mrożonych (garść) Wartość odżywcza w …

Pierniczki z mąki żytniej. Przedwojenny przepis na fit pierniki!

Przedwojenny przepis na żytnie pierniki bez tłuszczu, jajek i cukru Składniki na pierniczki z mąki żytniej 250 g mąki żytniej 250 ml naturalnego miodu, najlepiej gryczanego lub spadziowego 25 ml …

Pesto dyniowe - idealny sos do makaronu

Polecam! Proste pesto dyniowe z orzechami włoskimi Składniki (2 małe słoiczki): 1 szklanka puree z dyni hokkaido 1/2 szklanki orzechów włoskich 10 – 15 łyżek oliwy z oliwek 15 g …

Drożdzówki z makiem, żurawiną i kruszonką

1/2 łyżezki soli Składniki na wypełnienie: 10 łyżek domowej masy makowej (około 150 g) z tego przepisu 200 g świeżej żurawiny 1/2 szklanki erytrolu (lub cukru) sok z 1/2 pomarańczy …

Sernik śmietankowy na razowym spodzie z malinami (bez cukru)

Na blogu znajdziesz wiele przepisów na serniki tradycyjne, TUTAJ jest przepis na wyjątkowy sernik dyniowy, TUTAJ znajdziesz jabłkowy sernik z pianką, również w wersji bez cukru.

Drobiowy Strogonow z papryką FIT

Koniecznie zapiszcie ten przepis na później 🙂 Składniki na 4-5 porcji: – 500g piersi z kurczaka/indyka – 500ml bulionu (lub 500ml wody + 1 łyżka koncentratu bulionu warzywnego) – 300g …

6 przepisów na zdrowy obiad do pracy

Składniki na farsz: 260 gramów obranych, podgotowanych, ale nie do końca ugotowanych i pokrojonych w kostkę słodkich ziemniaków (będą one jeszcze przez 20 minut zapiekane w piekarniku) czerwoną cebulę pokrojoną …

Marchewkowe smoothie z imbirem

– Jest bogata w witaminę A, C, B6, B3, E, żelazo, wapń, magnez i błonnik, – W 100 gramach marchwii znajdziemy jedynie 41 kcal (dlatego idealnie sprawdza się w formie …

Zdrowe batony bez pieczenia

PRODUKT SPOŻYWCZY ZAWARTOŚĆ MGO Miód Manuka 38-829 mg/kg Inne rodzaje miodów 0-135 mg/kg Sos sojowy 8,7 mg/l Chleb 0,79 mg/kg Napoje alkoholowe 0-26 1,5 mg/l Miód manuka pozyskuje się głównie …

Sok ze szpinaku i pomarańczy

Sok ze szpinaku i pomarańczy Składniki 3 pomarańcze 4 jabłka duża garść świeżych liści szpinaku 1 kiwi Przygotowanie Pomarańcze obieramy ze skórki. Przesilenie wiosenne może być dla wielu osób trudnym …

Sok z jabłkiem i imbirem

Sok z jabłkiem i imbirem Składniki: 4 jabłka 1 grejpfrut 3 pomarańcze 1 duży kawałek imbiru Przygotowanie: Jeśli korzystacie w wyciskarki wolnoobrotowej, to grejpfruta i pomarańcze obieramy ze skórki i …

Wołowina po azjatycku

Składniki: 2 torebki ryżu basmati 1 większa marchew 200g zielonej lub żółtej fasolki (świeżej lub mrożonej) 250g polędwicy lub steka wołowego 1 kawałek imbiru 1 ząbek czosnku 50 ml sosu …

NAJPROSTSZY Sernik na zimno z 3 składników

🙂 Składniki na formę 37 x 21 cm: – opakowanie okrągłych biszkoptów – 3 galaretki przezroczyste (u mnie truskawkowo-waniliowe) – 1,5kg twarogu sernikowego Dzisiejszy przepis na najprostsze ciasto świata to …

Jajko zapiekane w bułce z szynką i serem

Składniki na 2 porcje: – 2 bułki – 2 jajka – 4 plastry szynki/wędliny dobrej jakości – 2 plastry sera lub mozzarelli – oliwa – sól, pieprz Podejrzewam, że większa …

Omlet fit z pieczarkami

Omlet króluje u mnie na stole, to naprawdę szybki sposób na zdrowe i ciepłe śniadanie.