Możecie też dołączyć do grupy Kuchenne FIT Rewelacje, gdzie znajdziecie mnóstwo inspiracji na zdrowe jedzonko :) Możecie też dołączyć do grupy Kuchenne FIT Rewelacje, gdzie znajdziecie mnóstwo inspiracji na zdrowe …
Składniki na masę serową: – 1kg twarogu półtłustego, 3-krotnie mielonego, o temp. pokojowej – 250ml śmietanki 30%, o temp. pokojowej – 150g erytrolu – 3 jajka, o temp. pokojowej – …
Składniki (ok.20-25 średniej wielkości bułeczek): Ciasto: 1 szklanka letniego mleka (u mnie kokosowe) 2 jajka 3 szklanki mąki orkiszowej 1 szklanka mąki pszennej pełnoziarnistej 6 łyżek cukru brązowego 125 g …
Składniki: 6 łyżek płatków owsianych szklanka wody pół łyżeczki cynamonu 1/4 łyżeczki imbiru (może być odrobina świeżego startego na drobnej tarce) szczypta kardamonu 3/4 szklanki mrożonych wiśni bez pestek (w …
Jeśli szukasz innych odchudzonych przepisów na fit słodkości to koniecznie wypróbuj Fit sernik Kinder Niespodziankę, brownie z fasoli, fit Twixa czy fit ptasie mleczko z 4 składników. Chciałam przygotować taki …
Mój przepis na ciasteczka osiane składa się głównie z płatków owsianych (ja najczęściej dodaję błyskawiczne, ale jeżeli macie górskie to też będą ok), a także z masła, mąki, proszku do …
Do dzieła! 🙂 Składniki na 2-3 porcje: – 1kg małży – 1 cebula – 100ml białego wytrawnego wina – 40g masła – 2 łyżki posiekanej natki pietruszki – 1 ząbek …
Grejpfruty są niskokaloryczne (w 100 g mają tylko około 50 kcal), a do tego przyśpieszają przemianę materii, ułatwiają spalanie tłuszczów i oczyszczają organizm – dzięki czemu opóźniają proces starzenia i …
SKŁADNIKI 1 filet z piersi kurczaka 2 spore garście rukoli 1 mango garść orzechów: pinii i nerkowców 2 łyżki oliwy z oliwek sól świeżo mielony pieprz sos: 2 łyżeczki musztardy …
Jolanta Kwaśniewska zawsze posiadała cechy idealnej Pierwszej Damy. Jej nienaganny styl, figura i uroda świetnie pasują do funkcji, jaką swego czasu pełniła Jolanta Kwaśniewska. Pomimo upływu lat, kobieta wciąż może …
Wystudzone ciasto francuskie: - posmaruj śmietaną z rukolą, - następnie ułóż plastry cukinii, - potem wyłóż świeży szpinak (w książce jest napisane, aby go zblanszować, ale wystarczy go lekko obmyć …
Wrapy gryczane z kozim serem i pesto Składniki (5-7 naleśników): 7 naleśników gryczanych z tego przepisu 125 g twarożku koziego szklanka świeżego szpinaku 3/4 szklanki pesto pietruszkowego (przepis tutaj) 1 …
Dziś większość młodych osób bardzo skupia się na swoim wyglądzie i zdrowiu. Nic więc dziwnego w tym, że co chwilę słyszymy o nowych dietach i sposobach odżywiania. Ostatnio bardzo popularna …
Składniki jakie będą nam potrzebne: – 1 szklanka kaszy quinoa – ¾ szklanki niesolonych pistacji – 1 czerwona cebula – pęczek natki pietruszki – 1 czerwona papryka – 1 szklanka …
Wielkość formy: tortownica o średnicy 22 cm lub blacha 20cm x 20 cm Składniki: 1 szklanka mąki gryczanej + 2 łyżki do posypania tortownicy 1 szklanka startej na drobnych oczkach …
Odchudzanie to proces, podczas którego musimy uzbroić się w nieco cierpliwości. Odpowiednia dieta oraz aktywność fizyczna to podstawa zmniejszenia tkanki tłuszczowej w organizmie. Proces ten można jednak wspomóc za pomocą …
Składniki na formę 37 x 21 cm: – 320g mąki pszennej – 180g purée z dyni – 115ml ciepłego mleka – 70g cukru – 50g miękkiego masła – 7g suszonych …
Zapewniam, że wszyscy będą zachwyceni :) Składniki (forma 18 x 18 cm): Ciasto czekoladowe: 250 g mąki pełnoziarnistej 3 łyżki ciemnego kakao 2 łyżeczki proszku do pieczenia 150 g ksylitolu/erytrytolu …
