Jesienny budda bowl z batatami Składniki do michy: 2 bataty 2 łyżki zataru sól, pieprz Garśc jarmuży Garść upieczonej dyni piżmowej, pokrojonej w kostkę 2 łyżki pestek granata Składniki na …
Składniki (2 porcje): - 150 g makaronu (u mnie bezglutenowy) - 1 ząbek czosnku - 1 opakowanie łososia wędzonego na gorąco - 1/2 cukinii - 200 g mrożonego lub świeżego …
Składniki na sos dyniowy: ¼ małej dyni Hokkaido – upieczonej (ok. 30 min w 180 stopniach) 7 łyżek jogurtu greckiego naturalnego 4 łyżeczki ciecierzycy z puszki 2 łyżki masła orzechowego …
Składniki jedna polędwiczka wieprzowa łyżka oliwy lub oleju łyżeczka musztardy francuskiej z całymi ziarnami gorczycy łyżeczka majeranku 2 ząbki czosnku jedna cebula dymka jeden listek laurowy łyżeczka octu winnego sól, …
Składniki (na dwie porcje) 2 filety z dorsza bez skóry (ok. 200 g) 8 suszonych pomidorów z zalewy 3 łyżki oliwy z zalewy pomidorów cebula 400 ml passaty pomidorowej sól, …
Składniki (na 3 porcje) 500 g ugotowanej kaszy jaglanej 4-5 dużych różyczek brokuła garść jarmużu garść pomidorków koktajlowych 120 g fasolki szparagowej zielonej (może być świeża lub mrożona) garść orzechów …
Składniki (na dwie porcje) 3/4 szklanki suchej kaszy gryczanej niepalonej jeden burak cukrowy (ok. 120 g) 150 g sera feta pół pomarańczy garść pomidorków koktajlowych 2 garście rukoli garść pestek …
Składniki (na wersję bazową) 2 szklanki płatków owsianych górskich szklanka mleka * jajko całe lub dwa białka jeden banan 2 łyżki cukru/miodu/ksylitolu (można pominąć) ulubione dodatki – suszone owoce, starte …
3 łyżki roztopionego oleju kokosowego 1/2 szklanki mleka roślinnego 3 łyżki ksylitolu 1/2 szklanki płatków owsianych 1/2 szklanki mąki owsianej lub pełnoziarnistej 1 łyżeczka proszku do pieczenia 2 garście ulubionych …
Składniki - 100 g kaszy jęczmiennej perłowej - 1 średni ugotowany burak (ok. 125 g) - 75 g ugotowanej ciecierzycy - 80 g sera typu feta (półtłustego) - 1-2 łyżki …
Dann können Sie den Gastmodus verwenden, um sich privat anzumelden.
Dann können Sie den Gastmodus verwenden, um sich privat anzumelden.
Wymagane pola są oznaczone * Nowy ebook Wege obiad w 20 minut już jest!
Czasami ten tłuszcz leje się łyżkami i nigdy go nie oszczędzam.
Czasami ten tłuszcz leje się łyżkami i nigdy go nie oszczędzam.
Składniki: -2 buraki -3 łyżki oleju rzepakowego -sól i pieprz -odrobina czosnku [może być suszony] -bazyli Sposób przygotowania: Buraki myjemy i kroimy na cienkie plasterki. Im talarki grubsze, tym mogą …
