Składniki (na dwie porcje) pół szklanki suchej, niepalonej kaszy gryczanej szklanka wody półtorej szklanki mrożonego zielonego groszku około 250 g brokuła (połowa główki) Do miski wrzucamy kaszę, brokuła, groszek oraz …
Kotlety z filetów indyka 300 g filetów z piersi indyka pół szklanki płatków kukurydzianych 1 jajko oliwa z oliwek 2 ząbki czosnku przyprawy: sól, pieprz, chili, papryka słodka, rozmaryn, oregano …
Składniki SKŁADNIKI (ILOŚĆ NA 2 PORCJE) 300 g piersi z kurczaka 100 g makaronu noodle ryżowego 1 cukinia 100 ml mleczka kokosowego olej kokosowy 2 ząbki czosnku 1/2 cebuli imbir …
Całkowity czas20 min. USTAW TIMER SKŁADNIKI (ILOŚĆ NA 2 PORCJE) 300 g piersi z indyka 1 duża cukinia garść oliwek 3 małe pomidory 3 łyżeczki pesto, najlepiej domowej roboty garść …
Smacznego! Składniki SKŁADNIKI (ILOŚĆ NA OK. 20 PRZYSTAWEK) 1 duża cukinia 125 g sera mozzarella (1 opakowanie) 120 g przecieru pomidorowego (ok 1/4 opakowania) kilka plastrów szynki (polecam pepperoni) bądź …
Wegański Milkshake Truskawkowy 1 porcja (ok. 300 kcal) czas przygotowania: ok. 5 minut koszt: ok. 5,10 zł Składniki: 105 ml mleka roślinnego (najlepiej sojowego albo migdałowego) 105 g truskawek mrożonych …
Składniki: 500 g mąki gryczanej 150 g masła 125 g cukru 125 g płynnego miodu 2 jajka 1-2 łyżki słodkiej śmietany 30% 2 łyżki kakao 2 łyżeczki przyprawy korzennej 1 …
Wegańska sałatka śledziowa z tofu i buraczkami 3 porcje (1 ma ok. 325 kcal) czas przygotowania: ok. 10 minut koszt: ok. 3,70 zł za 1 porcję Składniki: 1.5 kostki tofu …
USTAW TIMER SKŁADNIKI BURRITO (ILOŚĆ NA 2-3 PORCJE) 250 g mięsa mielonego (ja użyłam wołowego) 1 czerwona papryka garść czarnych oliwek 1 cebula 3 ząbki czosnku 250 g przecieru pomidorowego …
Pikantne prażone pestki słonecznika i dyni Składniki: 3 szklanki pestek słonecznika i dyni 1 białko 2 łyżki oleju 2 łyżki ostrej papryki wędzonej 1 łyżeczka chilli 2 łyżki słodkiej papryki …
Pieczywo bezglutenowe można wypiekać z następujących mąk i mieszanek tych mąk: – ryżowej, – gryczanej, – kukurydzianej, – migdałowej, – kokosowej, – sojowej, – amarantusowej, – z ciecierzycy, – jaglanej, …
Korzenne placuszki gryczane z jabłkami Czas przygotowania: 10 minut + 8 godzin namaczania Ilość: 12 placuszków Składniki na placuszki: 1 szklanka niepalonej kaszy gryczanej 2 ½ szklanki zimnej wody 1 …
SKŁADNIKI na formę o średnicy 21-23 cm bez otworu lub 26-28 cm z otworem 4-5 klementynek (ok. 400 g), niewoskowanych i najlepiej ekologicznych 6 jajek 250 g cukru 250 g …
Rice Salad with Crunchy Chickpeas Quick dinner recipe: rice salad with chickpeas, avocado and red beans. 2 pservings (1 has 600 kcal) time of preparation: 15 minutes (+15 minutes of …
Wsypujemy pokrojoną paprykę, całość dokładnie mieszamy i na małym ogniu smażymy paprykę z dodatkami przez 8-10 minut, aż zagrzeje się i zmieni kolor. W małym rondku (z dopasowaną pokrywką) rozgrzewamy …
😀 Przepis: ✅150g dokarmionego zakwasu żytniego ✅450ml letniej wody ✅500g mąki żytniej* - u mnie w proporcjach 350g mąki typ 2000 + 150g mąki typ 720 ✅8g soli ✅Garść pestek …
😉 Swojego Snickersa przygotowałem z 3 warstw, nawiązując do popularnego batona: fasolowego nugatu z mlekiem kokosowym, masłem orzechowym i wanilią, karmelem z daktyli z orzeszkami ziemnymi i czekoladą bez cukru. …
Składniki (na 3 porcje) 500 g ugotowanej kaszy jaglanej 4-5 dużych różyczek brokuła garść jarmużu garść pomidorków koktajlowych 120 g fasolki szparagowej zielonej (może być świeża lub mrożona) garść orzechów …
