Te danie jest zdrowe, a z wyglądu urocze – w jego skład wchodzą różnokolorowe warzywa które dostarczają wiele składników odżywczych; ich kolor i wygląd może zachwycić i inspirować … 2 …
Ziarna ciecierzycy zawierają roślinne sterole – substancje które w strukturze przypominają cholesterol; sterole w diecie pomagają zmniejszyć absorbcję cholesterolu i redukują wskaźnik “złego cholesterolu LDL. Sól i pieprz +Awokado - …
Im dłużej będzie się odcedzał tym jego konsystencja będzie bardziej gęsta i zwarta, a ser będzie się nadawał do krojenia. Z dwóch składników otrzymacie wersję naturalną, ale koniecznie spróbujcie również …
Awokado mieszamy z sokiem z cytryny, ostrą papryczką, solą i pieprzem + rukola + marynowana cebula czerwona (1/2 filiżanki octu jabłkowego mieszamy z ½ filiżanki wody – gotujemy do wrzenia …
- Ocen jabłkowy i wodę gotujemy; do wrzącego wywaru dodajemy pokrojoną w talarki cebulę – zdejmujemy z gazu i pozostawiamy na 15-20 minut; Dressing Jogurtowy 200 gram jogurtu greckiego lub …
½ mleka lub mleka roślinnego albo jogurtu naturalnego 1 średni banan (dojrzały) Dowolne owoce: maliny,jagody Dowolne orzechy lub nasiona: włoskich lub siemię lniane - Kasze bulgur gotujemy zgodnie z instrukcją …
Pomidorki koktajlowe Natka pietruszki Bazylia Oliwa z oliwek 2 łyżki soku z cytryny 1 -2 duże ząbki czosnku + awokado + opcjonalnie pieczony łosoś lub inne białko - Kalafior romanesco …
Układamy na blaszce i pieczemy w 200 stopniach C około 15-25 minut lub do upieczenia; Pomidorki kroimy na pól, solimy i dodajemy pieprz – pieczemy około 15-25 minut lub do …
Dowolne owoce np.: brzoskwinie, truskawki, banany, mango, kiwi , jagody, jeżyny, maliny, jabłka + papier ryżowy - Kroimy owoce według własnych preferencji np. mango i jabłka w paseczki; kiwi, banany, …
O szpinaku słów kilka…. Szpinak ma niską wartość energetyczną, 100 gram śweiżego warzywa dostarcza około 23 kalorie – szpinak nas nie nasyci ale jego konsumpcja nie wpłynie również na wzrost …
Na dole wpisu znajdziesz inne propozycje przepisów na szparagi – m.in. szparagi z jajkami, sałatki ze szparagami czy makaron ze szparagami – warto i te przepisy wypróbować :) 3.5.3228 English …
About 3 tablespoons of balsamic vinegar 1 teaspoon of honey Fresh mint + radishes + almond flakes Cut watermelon, strawberries and radishes; Add honey balsamic vinaigrette with addition of mint …
Grilled Pineapple Fresh pineapple Ingredients fo Marinade ½ cup or less brown sugar ½ cup of oil can be olive oil or melted butter 1 teaspoon of cinnamon Cayenne pepper …
Panie wspólnie udowadniają, że trwałe zmiany w naszym życiu są możliwe tylko wówczas, gdy spojrzymy na rolę naszego odżywiania się jak na element większej układanki. Po motywującym wstępie i kilku …
About 1 teaspoon of honey Salt and pepper + mint Mix watermelon, peppers, onions, cilantro and hot pepper; add salsa sauce and a few mints leave – mix and fridge …
