Śniadania strona 143
DOMOWA GRANOLA! NIE KUPISZ JUŻ GOTOWEJ!
Pachnie tu ciepłym maślanym ciastem z dużą ilością kruszonki, rankiem unosi się zapach gorącego chleba i słychać trzaski, krojonej starym nożem, chrupiącej skórki, na prawdziwym …
Sucharki z masą twarogową na słodko
Składniki: 4 sucharki delikatesowe (u mnie firmy #mamut), 125g miękkiego twarogu półtłustego, 3 łyżki jogurtu naturalnego typu greckiego, 1 banan, 1 kiwi, 2 łyżki miodu. W pucharku ułożyć połamane sucharki, …
Idealne fit śniadanie - czerwone pomarańcze z jogurtem i musli
Zapraszam na pyszne weekendowe, zdrowe i jakże fotogeniczne śniadanie :) - 1 jogurt naturalny (np. Danone Activia) ok. 210 g, - 1/2 czerwonej sycylijskiej pomarańczy (Biedronka, Lidl), - ew. odrobina …
Omlet ze szpinakiem i serem w tortilli
Kiedy wierzch się zetnie, posypać 1/3 sera, przykryć plackiem tortilli i smażyć przez 1 minutę, następnie ostrożnie przewrócić na drugą stronę, złożyć na pół i smażyć z obu stron po …
Pasta z ciecierzycy
Pasta z ciecierzycy z wędzoną papryką i grana padano / na 6 małych kanapeczek jak na zdjęciu Składniki: 400 g ciecierzycy z puszki 1 ząbek czosnku około 2-3 łyżki oliwy …
Bananowe Batoniki Owsiane
2 miarki cups płatek owsianych 1/3 miarki cup suszonych moreli lub innych owoców suszonych 1/3 miarki cup orzechów ( dodałam mix. Do uzyskanej masy dodajemy wszystkie suche składniki ( płatki, …
Kasza manna z chia i orzechami w miodzie
Połączona z nasionami chia (totalny superfood, zawierający więcej kwasów omega-3 niż uchodzący za ich skarbnicę łosoś atlantycki i więcej wapnia niż mleko), jabłkami, orzechami i bananami – to już samo …
Ciabatta na zakwasie
Składniki na dwie duże ciabatty: 180 g aktywny zakwas pszenny (hydratacja 100%) 360 g jasna mąka pszenna o dużej zawartości białka (użyłem Manitoba) 210 + 85 g woda (podwójne nawodnienie …
Omlet ze smażoną gruszką
Składniki na 2 omlety: – 1 duża gruszka – 4 jajka – 120ml mleka – 4 łyżki cukru trzcinowego (można bez lub dodać zdrowszy zamiennik) -10 płaskich łyżek mąki ryżowej …
Pasta kanapkowa z brokuła,orzechów włoskich i sera feta
Kolejna propozycja na pastę kanapkowa-tym razem zdrowsza wersja-pychotka i te chrupiące orzeszki.....mniam,polecam Składniki: - brokuł - 150 g orzechów włoskich - 100 g sera feta - ząbek czosnku - sól,pieprz …
Omlet kukurydziany na pieczarkach
Na patelni mocno rozgrzać ulubiony tłuszcz, podsmażyć pieczarki pokrojone w plasterki, na pokrojone pieczarki wyłożyć ciasto i smażyć na małym ogniu pod pokrywką z dziurką. Składniki: 2 jajka, 60ml mleka, …
Kanapka z naleśników owsianych z bananem i masłem orzechowym
Składniki na 1 porcje: 2 jajka, 2 łyżki jogurtu naturalnego typu greckiego, 50g zmielonych płatków owsianych górskich, 1/4 łyżeczki proszku do pieczenia, 1 banan, 2 plasterki dowolnego sera żółtego, 1 …
Omlet z dodatkiem otrębów żytnich
Może Wam też przypadnie do gustu mój omlet na jogurcie z dodatkiem otrębów żytnich 🙂 Składniki: – 2 jajka – 2 łyżki jogurtu typu greckiego – 30g otrębów żytnich – …
Chleb pszenno-żytni wieloziarnisty na zakwasie
Składniki na ciasto: 330 g mąka pszenna silna Manitoba 100 g mąka pszenna typ 480 70 g mąka żytnia typ 2000 30 g zarodki pszenne 350 + 35 g woda …
OMLET ZE SZPINAKIEM I ŻÓŁTYM SEREM
PRZEPIS NA OMLET SKŁADNIKI: - 4 jaja - sól do smaku - 3 garście szpianku - 2 łyżki masła - 3 -4 łyżki smietanki - 2 łyżki mleka - 4 …
Kanapkowe smarowidła
Pasta twarogowa z pistacjami i awokado - 250 g twarogu półtłustego - 1 spore awokado - 1 łyżka soku wyciśniętego z limonki - 1 łyżka oleju - garść pistacji (bez …
Muffinki z fetą i pomidorami- Twoje śniadanie prosto z piekarnika
mleka krowiego lub roślinnego, 1 jajko, 1 ser typu feta – rozkruszony w palcach, 2 łyżki majonezu, 1 łyżeczka proszku do pieczenia, 8 suszonych pomidorów z zalewy lub suchych – …
Kokosowa owsianka
Składniki /1 porcja: – pół szklanki płatków owsianych – 2-3 łyżki kokosu – 1 banan – kilka świeżych lub mrożonych malin – 1 łyżeczka miodu – 50 ml mleka krowiego …