Stek z rostbefu lub antrykotu 200-250 g Mała sałata karbowana lub masłowa 2 małe marchewki pokrojone w cienkie paski lub w julieny 2 szklanki czerwonej …
Sałatka z tuńczykiem, ciecierzycą, papryką i avocado w pietruszkowym sosie 1 puszka tuńczyka w zalewie własnej 1 avocado 1 papryka 2 pomidory 1 ogórek 1 puszka ciecierzycy 1 mała czerwona …
• 2 filety z kurczaka • sałata rzymska • grzanki • parmezan • garść kaparów • sól, pieprz Dressing: • 2 przeciśnięte przez praskę ząbki czosnku • 2 surowe żółtka …
Musicie koniecznie wypróbować:) Bardzo polecam. 1 średniej wielkości kapusta pekińska 1 ogórek zielony, tzw wąż 5-6 ogórków konserwowych 1 por 1 pęczek zielonej cebulki lub szczypiorku 2-3 łyżki majonezu zioła …
Lista zakupów: - ogórki kiszone 4 szt. - pomidory 2 szt. - papryki czerwone, słodkie 2 szt. - cebula 1 szt. - oliwa 2-3 łyżki - sól, pieprz do smaku …
Składniki: 6 małych pomidorów 1/2 cebuli (cukrowej) 1/2 ostrej papryczki 1/2 pęczka kolendry sok z 1 limonki 1 łyżeczka oliwy z oliwek sól Wszystkie składniki mieszamy ze sobą, skrapiamy sokiem …
Prosta i szybka w przygotowaniu, a jednocześnie pomysłowa i bardzo pożywna sałatka, która szybko zaspokoi głód na przykład podczas pikniku, na którym planujecie szereg energo-aktywności.
Owoce te są również doskonałym źródłem potasu a także witaminy C i innych antyoksydantów, czyli związków, które zapobiegają wielu chorobom (m.in. chorobom układu krążenia i nowotworom) oraz opóźniają procesy starzenia! …
Na kromce chleba z masłem posypanym solą, w nieco staroświeckiej sałatce ze śmietaną, ponadczasowej caprese albo włoskiej panzanelli, w szakszuce na śniadanie, w orzeźwiającym hiszpańskim gazpacho albo esencjonalnej toskańskiej zupie …
Sól Sok z ½ części limonki Oliwa Dressing z Awokado i Kolendrą 1 filiżanka młodego jarmużu lub szpinaku 1 awokado Garść świeżej kolendry 3-4 ząbki czosnku Sok z około 1 …
Myślę też, że jeśliby duże pomidory podmienić na koktajlowe ten problem powinien znacznie się zminimalizować;) 1 główka sałaty masłowej 3 pomidory malinowe 1 pęczek rzodkiewek 1 ogórek zielony 1 mały …
Surówka z buraczków i jabłek wg. mojej propozycji, będę wdzięczny, jeśli podzielisz się z innymi opinią na jego temat oraz zrobisz zdjęcie wykonej potrawy i prześlesz je na mój adres …
Składniki: Ćwiartka dojrzałego arbuza ½ dojrzałego melona 2 garście pomidorków koktajlowych ½ szklanki kuskusu 50 g sera koziego (najlpeszy jest kremowy, ale może też być rolada) Na wierzch lekkie jak …
Najprostsza surówka do obiadu, szybka do zrobienia i z zaledwie kilku składników.
Jak często piszę – w prostocie tkwi siła 😉 Składniki: - 4 marchewki - 1 jabłko - 2 cm pora (biała część) - około 2 łyżki majonezu – u mnie …
SKŁADNIKI NA SPÓD: - 1 szklanka daktyli - 1 szklanka orzechów włoskich - 3 łyżki masła kokosowego Planta Food SKŁADNIKI NA SAŁATKĘ: - 2 banany - 2 łyżki masła kokosowego …
Pierś z kurczaka ugotować i pokroić w kostkę. Ogórki, paprykę, pomidora i mozzarellę pokroić w kostkę. 2. Wszystkie składniki połączyć w dużej salaterce.
Kolorowa surówka z czerwonej i białej kapusty Składniki: 1/2 małej główki białej kapusty 1/2 małej główki czerwonej kapusty 2 łyżki majonezu 2 łyżki jogurtu naturalnego pieprz sól Kapustę czerwoną i …
Składniki: pół średniego selera 2 marchewki mała biała część pora garść suszonej żurawiny 2 łyżki jogurtu naturalnego 1 łyżka majonezu 1 łyżeczka soku z cytryny sól pieprz Selera i marchewki …
