Koktajl powinien zatrzymać głód na około 3h. 2. Bomba witaminowa – kiwi, grejpfrut, jabłko i pomarańcze 3 pomarańcze 3 kiwi 2 jabłka 1 grejpfrut kawałek imbiru Ten zdrowy koktajl do …
Koktajl dodający energii
Składniki: – 100g marchewki – 70g twarogu delikatnego o temperaturze pokojowej – 40g sera żółtego (u mnie gouda) – 1 jajko – 30g mąki żytniej (można zastąpić inną wg uznania) …
Spróbujcie 🙂 Składniki: – 400g filetu z piersi indyka – 200g brokułów – 200g kalafiora – 100g sera żółtego (u mnie gouda) – 2 jajka – 50g jogurtu naturalnego typu …
cukru 1 łyżeczka proszku do pieczenia 3 op. budyniu waniliowego bez cukru 1 łyżka mąki pszennej 2 łyżki oleju 2 łyżki zimnej wody Masa: 440 g serka Danio 500 ml …
Pomysł na obiad w moim wydaniu składał się z mielonych w wielozbożowej panierce, puree ziemniaczano-pokrzywowego, puree z pasternaku i surówki z sałaty rzymskiej z pomidorami, rzepą i krwawnikiem. Surówka z …
SKŁADNIKI 1 brokuł 400 g tofu wędzonego 400 g makaronu ryżowego 5 cm imbiru 2 ząbki czosnku 3 łyżki sosu sojowego 1 łyżka octu ryżowego 1 łyżka syropu z agawy …
Do zeszklonej cebuli przeciskamy przez praskę ząbki czosnku i smażymy go razem z cebulą do czasu aż straci ostry, surowy zapach. W garnku rozpuszczamy olej kokosowy – najlepszy będzie ten …
Składniki na 2 osoby: 3/4 szkl ryżu do risotto Arborio około 100 g mrożonego 1 mała pierś z kurczaka około 800 ml bulionu warzywnego lub mięsnego (może być kupny lub …
- 1 nieduża główka sałaty lodowej - 4 jajka ugotowane na twardo - 1 ogórek - ok. 250 g pomidorków koktajlowych - ok. pół szklanki oliwy z oliwek - przyprawa …
Składniki/2porcje:-1 puszka ciecierzycy (400g) -1 cebula -1 ząbek czosnku -1 łyżeczka mielonego lub całego kminu rzymskiego -sól i pieprz -500 ml bulionu warzywnego -1 duży ziemniak lub 2 małe -papryka …
Jednak z całą pewnością przygotowana własnoręcznie w domu szarlotka z pianką z białek sprawi wiele radości i pozwoli odczuwać prawdziwą satysfakcję. Jeśli wszystkie składniki będą dobrej jakości to z pewnością …
Świetny sposób na pozbycie się zbyt dojrzałych owoców :) Muffinki czekoladowe z bananami - 130 g mąki pszennej - 10 g mąki ziemniaczanej - 1 jajko - 200 g jogurtu …
Składniki: 4 duże tortille według tego przepisu 1 awokado 1 słodki ziemniak 1 limonka lub cytryna Pęczek świeżej kolendry Kilka łyżek siekanego szczypiorku 2 polędwiczki z indyka 1 łyżeczka słodkiej …
Jest pyszne ! - 1 słoik dżemu porzeczkowego ok. 400g lub więcej (najlepiej mało słodkiego), - 3 szklanki mąki, - 1 kostka masła, - 2 łyżeczki proszku do pieczenia, - …
Ten magiczny pyłek nie tylko nadał bajkowego koloru, ale też dodał waniliowemu serkowi znakomitego smaku, który doskonale połączył placuszek ze świeżymi owocami. Sałatka z pewnością zniknie z talerzyków w mgnieniu …
