¾ szklanki mąki owsianej (100g) 2 łyżki gorzkiego kakao 1 płaska łyżeczka sody oczyszczonej 1 łyżka soku z cytryny 2 garście (100g) suszonych daktyli 2-4 łyżki wody z moczenia daktyli 2 łyżki (50g) oleju kokosowego stałego krem kokosowy ½ szklanki (100g) gęstego mleczka kokosowego (wstawionego do lodówki na ok 8-10 godzin) 1 łyżka (10g) ksylitolu lub erytrolu 1 łyżka soku z cytryny czekoladowe pajęczyny 3 paski (60g) gorzkiej czekolady bez cukru 1 płaska łyżeczka (5g) oleju kokosowego Ilość porcji to: 30 ciastek Wartość odżywcza i wymienniki 1 ciastka to: WW = 0.82, WBT = 0.38, kcal = 70, węglowodany = 5.59g, błonnik = 0.43g, białko = 1.11g, tłuszcz = 3.67g, Ułóż na blasze wyłożonej papierem do pieczenie i piecz ok 10-12 minut w temp. 180 st. C. krem kokosowy Mleczko kokosowe wymieszaj z ksylitolem i sokiem z cytryny. 2. Jeżeli ciasto będzie za gęste dodaj 2-4 łyżki wody z moczenia daktyli lub napoju roślinnego bez cukru. Jeżeli lubisz klasyczne oreo to zapraszam Cię tutaj po przepis na domowe oreo z kremem z nerkowców. Tutaj natomiast znajdziesz przepis na oreo z płatków owsianych i mąki ziemniaczanej, przełożonych kremem z mascarpone. Jak ciasto będzie się rozpadać, dodaj 2-4 łyżki wody z moczenia daktyli, ewentualnie napoju roślinnego. Ciasto uformuj w kulę, zawiń w folię i wstaw do lodówki na ok 30 minut. Moda na dynie, na zbieranie 1 listopada cukierków, robienie psikusów, bale halloweenowe już do nas dotarła. Najbardziej boję się drugiej mody, czyli zalewu świątecznych piosenek, reklam z mikołajami, dekoracji świątecznych i to już na początku listopada. Fit ciastka a`la oreo z kremem kokosowym i czekoladą ( bez cukru, glutenu, wegańskie) Wykonanie ciastka Daktyle zalej gorącą wodę i pozostaw do namoczenia na ok 15 – 20 minut. w tym procent WBT = 31 Składniki ciastka ¾ szklanki mąki jaglanej (100g) czekoladowe pajęczyny Czekoladę rozpuść z olejem kokosowym w kąpieli wodnej. Wodę z moczenia daktyli pozostaw – będzie potrzebna do ciasta. Przelej płynna czekoladę do woreczka, odetnij minimalnie końcówkę i maluj na papierze do pieczenia pajęczyny wielkości wykrojonych ciastek. 3. Przy malowaniu czekoladowych pajęczyn pamiętaj aby końcówkę woreczka, w którym jest płynna czekolada odciąć minimalnie, wówczas pajęczyny będą cienkie. Mąkę jaglaną i owsianą przesiej do miski, dodaj sodę, kakao, sok z cytryny i wymieszaj.
