Fit strona 69
Wege burgery z ciecierzycy
SKŁADNIKI (na 6 kotlecików - 1 szt. -177 kcal) 50 g kaszy jaglanej 60 g marchewki 30 g cebuli 3 plastry suszonych pomidorów z zalewy …
Najprostsze, bezglutenowe naleśniki gryczane
Przy podziale na 8 naleśników, jeden to około 89kcal, B: 3,8g, T: 3,7g, W: 10,1g. Na moim blogu znajdziecie również przepisy na: – bezglutenowe naleśniki buraczane, – naleśniki ryżowo-kasztanowe, – …
SERNIK CYTRYNOWY (BEZGLUTENOWY)
Wykładamy na podpieczonym spodzie, a następnie pieczemy przez kolejne 30-40 minut w temp. 200 stopni C. Po upieczeniu studzimy i schładzamy w lodówce na co najmniej godzinę przed podaniem. Uświadomiłam …
Ciasto z bananami i owsiano-cynamonową kruszonką
Bardzo polecam przetestować przepis :) Składniki: Kruszonka: 1/2 szklanki zmiksowanych płatków owsianych 3 łyżki roztopionego oleju kokosowego 2 łyżki brązowego cukru 1/2 łyżeczki cynamonu Ciasto: 1 i 1/3 szklanki mąki …
Fit ciacho wegańskie bez pieczenia - BEZGLUTENOWE
Także jeśli macie ochotę na to słodkie cudo, spiszcie sobie to, co będzie potrzebne do jego zrobienia bo gwarantuję Wam, że jutro polecicie po to do sklepu (albo jeszcze dziś) …
Chudziutka wędlinka
Super. Potrzebujemy: - 2 piersi kurze - 1 jajko - ½ cebuli - 1 bułka pszenna (namoczona) - 5 łyżek mleka - sól - pieprz Mięso kroimy na części i …
PLACKI Z FASOLI MUNG I CZARNEGO RYŻU Z KURCZAKIEM
PLACKI Z FASOLI MUNG I CZARNEGO RYŻU Z KURCZAKIEM Czarne placuszki z zielonej fasoli mung oraz czarnego ryżu jaśminowego z dodatkiem kawałków kurczaka z pewnością lepiej smakują niż wyglądają 😉 …
Dżem żurawinowy z goździkami i skórką pomarańczy bez cukru
Aromatyczny żurawinowy dżem sprawdza się świetnie na dzień dobry, czyli na śniadanie w zimny poranek np. na grzankach czy jako podwieczorek ukryty w ciastkach czy nadzieniu piernika. Dzisiaj przedstawiam przepis …
Domowa Pizza w Wersji FIT – 11 Pysznych Przepisów
1. Dietetyczna FIT pizza z płatkami owsianymi 2. Pizza na spodzie z kalafiora 3. Zdrowa pizza z mąki orkiszowej z mozzarellą, pomidorami i rukolą FIT pizza na spodzie z cukinii …
Dietetyczne muffinki czekoladowo - bananowe
Idealnie sprawdzą się na szybką przekąskę, albo śniadanie. - 3 średnie dojrzałe banany - 2 łyżki ksylitolu - 1 łyżeczka ekstraktu waniliowego - 1 duże jajko - 2 łyżki roztopionego …
Kurczak w dyniowym sosie
Na uwagę zasługują kremy do twarzy, balsamy do ciała, produkty do kąpieli lub pod prysznic oraz bogata gama kosmetyków kolorowych i perfum. W swej ofercie ma szeroki asortyment produktów kosmetycznych, …
Fit śledzie w 2 wersjach
Ochota na nie nachodzi mnie głównie w grudniu – i to nie taką standardową wersję, utopioną w oleju albo w śmietanie. Patent na nie jest mega prosty – i dzisiaj …
Banany w cieście kokosowym FIT
Składniki na 4 porcje: – 130g mąki owsianej (lub innej) – 100ml mleka – 40g wiórków kokosowych – ok. 1 niepełnej łyżki cukru/ksylitolu/miodu – 2 jajka – 1/2 łyżeczki sody …
DESER DYNIOWY O SMAKU KARMELOWYM (BEZ CUKRU)
Deser ten robiłam już w wersji z daktylami i w wersji w której z powodu braku zapasów tych owoców deser słodziłam miodem naturalnym (zamiast 3/4 szklanki daktyli dałam jakieś 3 …
Mini serniczki na owsianym spodzie z jabłkami i kruszonką
Mój Ulubiony) 4 łyżki budyniu waniliowego 4-5 łyżek ksylitolu 1 jajko szczypta mielonej wanilii Jabłka i kruszonka: 1 jabłko szczypta cynamonu 1/2 szklanki zmiksowanych płatków owsianych 3 łyżki mąki pełnoziarnistej …
Klasyczny sernik bez dodatku cukru i glutenu
Specjalizuję się w konsultacjach i planowaniu indywidualnych zaleceń i diet dla: osób z nadwagą i otyłością chorujących na cukrzycę typ 1 i 2 osób z alergiami, nietolerancjami pokarmowymi zmagających się …
Ciasteczka owsiane z migdałami
Składniki /14-16 sztuk: – 1/2 szklanki obranych migdałów (całe lub płatki) – 1 szklanka płatków owsianych zwykłych – 1/2 mąki ryżowej (może być pszenna) – garść orzechów włoskich – 3 …
Kasza jaglana z warzywami (i kurczakiem)
Smacznego :) Porcja : bez mięsa (z 300 g groszku) - 430 kcal (B- 18 g, T- 13 g, W- 59 g, błonnik - 14 g) z mięsem (150 g …
Sok z marchwi, jabłek i pomarańczy
Spis przepisów sobota, 27 lutego 2016 Sok z marchwi, jabłek i pomarańczy Składniki: 6 marchwi 4 jabłka 1 pomarańcz 2 łyżeczki startego imbiru Sposób wykonania: Marchewki i jabłka przepuszczamy przez …