Wartość odżywcza w 100 g: wartość energetyczna – 228,7 kcal białko – 9,1 g tłuszcze – 9,6 g węglowodany – 29,9 g Składniki: 300 g płatków owsianych 1 szklanka ziaren …
Na uwagę zasługują kremy do twarzy, balsamy do ciała, produkty do kąpieli lub pod prysznic oraz bogata gama kosmetyków kolorowych i perfum. W swej ofercie ma szeroki asortyment produktów kosmetycznych, …
Ciasto: 150 g mąki dowolnego rodzaju 20 g kakao naturalnego 1 łyżeczka proszku do pieczenia 1 banan 1 jajko 10 g masła 125 ml mleka Masa: 500 g twarogu półtłustego …
Składniki: 400 g jogurtu greckiego 1 galaretka wiśniowa (ja dałam bez cukru) 1 galaretka cytrynowa (ja dałam bez cukru) pół galaretki truskawkowej (lub cała) foremka w kształcie serca Przygotowanie: Na …
Składniki: 500 g twarogu półtłustego 2 jajka pół szklanki mąki (lub więcej wg uznania – ale wtedy trzeba doliczyć dodatkową kaloryczność) 1 łyżeczka proszku do pieczenia 1 łyżeczka cynamonu lub …
Składniki: - 3 jabłka - 1 łyżeczka cynamonu - 2 łyżki syropu klonowego - 1/2 płaskiej łyżki mąki ziemniaczanej - 1 szklanka płatków owsianych - 1/2 szklanki orzechów włoskich lub …
Jaglane Bounty (składniki na ok. 1,2 litra deseru*) - 200 g kaszy jaglanej - 1 puszka mleczka kokosowego (400g) - osobno śmietanka i woda - 500 ml mleka (krowiego, roślinnego) …
Czy widzieliście, że sok z z liści rośliny aloe vera ma działanie: antyoksydacyjne – w aloesie znajdują się m.in. enzymy, związki fenolowe, flawonoidy, witamina E oraz witamina C, które chronią …
Składniki (8-10 naleśników): 1 szklanka mąki pełnoziarnistej 2 łyżeczki proszku do pieczenia 1/2 łyżeczki cynamonu 2 łyżki ciemnego kakao szczypta soli 2 duże dojrzałe banany 1 duże jajko 1 łyżeczka …
rodzynek - 1 łyżka miodu - 1 łyżka nasion chia - 2 banany - 1 łyżka karobu - 2 szczypty soli Rodzynki i daktyle zalej wrzątkiem i odstaw na 15 …
Fit - Tiramisu waniliowe
Składniki: 1200 g jogurtu greckiego 800 g musu z mango (około 2 sztuk i zostawiamy parę kawałków na wierzch) 5 galaretek cytrynowych (u mnie bez cukru) niecała szklanka słodzika/cukru (jeśli …
Wartość odżywcza koktajlu: wartość energetyczna – 293 kcal białko – 11 g tłuszcze – 8 g węglowodany – 50 g Składniki: 1 banan 1 pomarańcza 1/2 małego kubka jogurtu naturalnego …
A gdyby tak zabrać ze sobą owsiankę na II śniadanie do pracy lub szkoły…? Składniki: 5 łyżek płatków owsianych górskich (50 g) 2 orzechy włoskie (8 g) 1 mandarynka (65 …
Składniki na 2 małe porcje lub 1 dużą: 100 g makaronu z ciecierzycy lub soczewicy (do kupienia, np. w Lidlu lub Biedronce) 1 puszka pomidorów (300 g) 1 kulka mozzarelli …
Składniki (1 porcja): 5 łyżek płatków owsianych 1 szklanka mleka kokosowego 2 łyżki wiórków kokosowych słodzik np. 2 tabletki stewi / 2 łyżki miodu lub syropu z agawy dodatki: kilka …
Nie możemy zdecydować się co upiec na święta - sernik czy makowiec?
