Fit strona 161
Zupa z botwinki - odchudzony, rodzinny przepis
Just Be Fit Be Strong!: Zupa z botwinki - odchudzony, rodzinny przepis Sorry for the inconvenience… Redirection provided by
Sernik z bobem oraz bananami na spodzie z granulowanych otrębów o smaku żurawiny.
Składniki: spód: - 70 g otrębów granulowanych o smaku żurawiny Kupiec - 360 ml jogurtu naturalnego - 2 jajka - 2 łyżeczki proszku do pieczenia - 1 łyżeczka ksylitolu warstwa …
Placki z tuńczyka.
- 2 puszki tuńczyka kawałki w oleju roślinnym Grall - 1 jajko - 3 płaskie łyżki otrąb lub bułki tartej - 1 mała cebula - 4 łyżeczki serka kanapkowego z …
Banan przekładany masłem orzechowym - niesamowita przekąska
Składniki: 2 banany 2-3 łyżki masła orzechowego (wybierajcie to o jak największej zawartości orzechów, powyżej 90%, najlepiej bez cukru i soli) 1/2 tabliczki gorzkiej czekolady Banany kroimy w plasterki, smarujemy …
Jajko w awokado - idealne śniadanie!
Bałam się, że awokado zmieni smak pod wpływem obróbki, ale na szczęście nic złego się nie zadziało. Dawno już nosiłam się z zamiarem zapieczenia żółtka w awokado. Być może sekret …
Zdrowa i lekka pizza na cukiniowym spodzie
Samo zdrowie!:) Składniki (2 porcje) 2 małe cukinie (łącznie ok. 400 g) 2 jajka M 4 łyżki mąki (ja miałam niestety jedynie białą pod ręką, ale myślę że ciemna sprawdzi …
Sałatka z kurczakiem w sosie teriyaki
Składniki: pierś kurczaka kilka pomidorków koktajlowych 200 g serka typu wiejskiego 4 potężne garście rukoli garść świeżej mięty marynata 100 ml sosu teriyaki szczypta ostrej papryki 1 łyżeczka papryki słodkiej …
Ciasteczka imbirowe bez masła i cukru
Składniki (ok. 25 ciastek): 100 g pasty sezamowej tahini 1 jajko 240 g mąki pszennej pełnoziarnistej 100 g ksylitolu 1 łyżeczka cynamonu 1,5 łyżeczki imbiru w proszku 1. Nie wiem, …
Preparowana kasza gryczana z truskawkami
Do pucharków wsypać preparowaną kaszę, wlać warstwę musu truskawkowego, ponownie warstwę kaszy , a następnie dwie łyżki jogurtu naturalnego i po 1 łyżeczce musu. Składniki: 1,5 szklanki preparowanej kaszy gryczanej …
Niskokaloryczne bezy i pianki z ksylitolem
Just Be Fit Be Strong!: Bezy i pianki ala Marshmallow, a wszystko z ksylitolem Sorry for the inconvenience… Redirection provided by
Lemoniada lawendowa z ogórkiem
Polecam i pozdrawiam chłodno ;) Składniki: - 6 ogórków, - 6 świeżych kwiatów lawendy lub łyżka suszonych, - kilka gałązek macierzanki cytrynowej lub tymianku, - 1 cytryna, - 1 pomarańcza, …
Dietetyczna galaretka z arbuza, 132 kcal
Składniki (4 porcje): 1 kg arbuza (z takiej ilości wyszło mi 500 ml płynu) 100 g schłodzonego arbuza do podania sok z 1/2 cytryny 1 łyżka ksylitolu 3 płaskie łyżeczki …
Sorbet truskawkowy
Pozytywnie zakręcony albo należałoby raczej powiedzieć zmiksowany ze mnie człowiek, bo z pewnym przyrządem kuchennym nie rozstaję się na krok (co widać na załączonym obrazku). W przyszłości marzę o założeniu …