Fit strona 162
Fit burgery
To taki przedsmak zbliżających się wakacji :) Porcja 6 burgerów Składniki: 1 duży bakłażan 200 g mięsa wołowego 1 łyżka musztardy Dijon odrobina soli 125 …
Placuszki jogurtowe z truskawkami
Polecam :) 250 g jogurtu typu greckiego* 2 jajka* 2 łyżeczki proszku do pieczenia* 2 łyżki cukru brązowego* 1,5 szklanki mąki pszennej* truskawki* szczypta soli* 2 łyżki oleju roślinnego* olej …
Mango i awokado w cytrynowym sosie - 356 kcal
Składniki (2 porcje): - 1 dojrzałe (!) awokado - 1 mango - 5 truskawek - 20 g orzechów włoskich (waga bez łupinek, około 5 sztuk) - 1 łyżeczka ziaren sezamu …
Dietetyczne ciasteczka owsiane
Potrzebne nam:- pół szklanki płatków owsianych- szklanka mąki żytniej razowej- szklanka wiórek kokosowych- garść płatków migdałowych- garść lub dwie suszonych owoców (u mnie żurawina i rodzynki)- 3 łyżeczki stewii lub …
Kokosowy pudding chia z musem ananasowym
This meal is a decent dose of energy, is also a time saver and a great way to cool off on hot days. INGREDIENTS (2 servings): - 1 C coconut …
Zielona zupa dla dbających o linię
Potrzebne nam:- 2 udka z kurczaka- 1,5 szklanki zielonego groszku- pół opakowania mrożonego szpinaku lub 150 g świeżego- 3 ziemniaki- spora marchewka- 2 łyżki koperku- sól- pieprz- kostka bulionowa- suszona …
Czekoladowe babeczki BEZ CUKRU!
Składniki mokre: 1 łyżka oleju kokosowego 6 łyżek miodu 1 łyżeczka octu jabłkowego 3/4 szklanki mleka roślinnego Krem czekoladowy: 1 dojrzałe awokado 1 dojrzały banan 2 łyżki miodu 2 łyżki …
Zdrowe placuszki z piekarnika
Z racji, że coraz bardziej brakuje mi na to czasu w ciągu tygodnia (co zresztą da się niestety zauważyć), staram się nadrabiać zaległości przez te dwa dni. Jeśli próbowaliście muffinek …
Pyszne dietetyczne ciasteczka owsiane
Ciasteczka dietetyczne – składniki na ok. 25 ciastek – 5 suszonych śliwek; – 50g obranych migdałów; – 3 jajka; – 1 szklanka wiórek kokosowych; – ½ szklanki płatków owsianych; – …
KOKTAJL z agrestem NA ZAPARCIA
Wymagania co do weryfikacji konta: Kupno domeny nie wymaga weryfikacji konta Dowiedz się więcej o weryfikacji konta...
Jogurtowy deser z tuskawkami
łyżka rozpuszczonego masła Mus truskawkowy: 350 g umytych i obranych truskawek 2 łyżeczki cukru pudru 2 łyżeczki żelatyny Masa jogurtowa: 1,5 kubka jogurtu greckiego (600 g) 3 łyżki cukru pudru …
Woda imbirowa, wspomagająca odchudzanie
Składniki: - 2-3 plasterki świeżego imbiru - 250 ml wrzątku - opcjonalnie 1-2 plasterki cytryny lub świeżo wyciśnięty sok z cytryny Przygotowanie: Zalać imbir wrzątkiem, przykryć talerzykiem i odczekać około …
Bądź FIT, zielony koktajl z siemieniem lnianym , bomba witaminowa
Każdego roku miliony turystów decyduje się na wyjazd na urlop z biurem podróży. Gorące piaski Słonecznego Brzegu w Bułgarii, Piramidy w Egipcie czy polskie góry lub wypad nad morze do …
Domowe kokosowe ptasie mleczko - 250 kcal, bez chemii
Fit - Domowe kokosowe ptasie mleczko - 250 kcal, bez chemii
Pesto z nerkowców i rukoli oraz dorsz pieczony z suszonymi pomidorami, czyli prosto i wykwintnie
Fit - Pesto z nerkowców i rukoli oraz dorsz pieczony z suszonymi pomidorami, czyli prosto i wykwintnie
Jaglanka z awokado i bananem - 500 kcal
SKŁADNIKI (2 PORCJE): 90 g suchej kaszy jaglanej szklanka mleka 2% 2 dojrzałe banany 1/2 miękkie awokado 2 łyżki pestek dyni garść malin garść borówek 2 łyżeczki miodu 1 łyżeczka …
