Fit strona 103
Wegański czekoladowy sernik z truflami
, w tym procent WBT = 49 Składniki Spód 2,5 łyżki (25g) zimnego oleju kokosowego lub masła klarowanego (masło w wersji niewegańskiej) 1/3 szklanki (50g) …
Czekoladowe ciastka w polewie czekoladowej słodzone daktylami
Suma wymienników (WM) = 2.21, w tym procent WBT = 32 Składniki ciasto czekoladowe 1/4 szklanki (35g) mąki żytniej 720 2/3 szklanki (70g) mąki orkiszowej razowej 1 łyżeczka sody oczyszczonej …
Trufle z migdałami słodzone daktylami
Trufle z migdałami słodzone daktylami Ilość to 46 sztuk Wartość odżywcza i wymienniki 1 sztuki: WW = 0.33, WBT = 0.49, kcal = 61.33, węglowodany = 3.91g, błonnik = 0.59g, …
Czekoladowe ciastka z kremem malinowym słodzone melasą karobową
Suma wymienników (WM) = 2.03, w tym procent WBT = 40 Składniki Ciasto czubata szklanka (150g) mąki żytniej razowej 100g zimnego masła klarowanego lub oleju kokosowego (olej w wersji wegańskiej) …
Sok z granatu, buraka i jabłka.
4. CZWARTEK: Czekoladowy koktajl z mango, bananem i awokado. 5. PIĄTEK: Kwaśno- słodki mus z bananem, cytryną i mango. 6. SOBOTA: Dwukolorowy koktajl z truskawką i awokado. Koktajl z gruszką, …
Walentynkowe smoothie z afrodyzjakami
Jakie jeszcze owoce uznawane są za afrodyzjaki? Najpopularniejsze afrodyzjaki: krewetki, ostrogi banan imbir arbuz brzoskwinie ananas figa chilli pestki dyni walentynkowe smoothie z afrodyzjakami Składniki 1 szklanka truskawek (mogą być …
Walentynkowy blok czekoladowy <3
Walentynki są raz w roku, pełne szczęścia i uroku 💓 I z tej okazji upiecz czekoladowy blok z truskawkami. Olej kokosowy - 2 łyżeczki. Kakao- 4 łyżeczki. A siebie kochasz …
Mus z mango, cytryną i bananem
Może, to bardziej mus niż koktajl, ale ja uwielbiam ten smak, łączę go razem z czekoladowym chia. A gdy dodamy mleko, to uzyskamy pyszny, orzeźwiający koktajl. A mowa o musie …
Muffinki z amarantusa
W zeszłym tygodniu, kiedy do rąk wpadła nam paczka z internetowego sklepu Kubara, nasz wzrok przykuła niczym niewyróżniająca się od pozostałych rzeczy, paczka amarantusa. Przed Wami fit muffiny z amarantusa! …
Pieczona owsianka z masłem orzechowym i dżemem
Składniki (4 kokilki): 2 szklanki płatków owsianych 3 łyżki masła orzechowego dżem Łowicz 100% z owoców Czarny bez 1 i 1/2 szklanki gorącej wody 1/2 - 3/4 szklanki mleka (w …
Zdrowe ciasto czekoladowe z malinami - bez jajek
- Opieka naprzemienna - dzieci na stałe w jednym dom - Katarzyna Glinka w stroju kąpielowym na Bali. Idealny na śnieżną aurę - Herbata świąteczna - napój, którego nie może …
Mus czekoladowy z trzech składników!
Mus czekoladowy z trzech składników! 18:28 9 bez glutenu , bez laktozy , budyń , czekolada , deser , drugie śniadanie , vegan , wegan Pyszny, kremowy, słodki mus czekoladowy! …
Koktajl z burakiem, borówkami i chia.
Koktajl na wtorek: Koktajl z burakiem, jagodami i nasionami chia. 12:32 4 bez glutenu , bez laktozy , borówki , buraki , chia , koktajl , smoothie , wegan Po …
Koktajl z granatem, żurawiną i pomarańczą.
Mamy środek tygodnia, do weekendu jeszcze dwa dni, ale Ty już dziś się zrelaksuj i przygotuj sobie napój w kolorze lata, z nieco zimowym smakiem. Gotowany koktajl, przelewamy do szklanek …
Jajko sadzone , na szpinaku.
Szpinak dostarczy nam również witaminy E, cynku, protein, fosforu, błonnika pokarmowego i miedzi. Ma witaminy takie jak K, A, C, B2, B6 oraz magnez, mangan, żelazo, wapń, potas i kwas …
Czekoladowy koktajl z bananem, mango i awokado.
Macie więc dużo czasu, by zakupić wszystkie produkty.😋Banan, szpinak, mleko i awokado, dokładnie wymieszać w blenderze. Jutro szykuję mi się dzień pełen wrażeń i mogę nie znaleźć czasu, by spokojnie …
FIT SAŁATKA NA CIEPŁO
Jest idealnym dodatkiem do obiad , można podać ją z jajkiem sadzonym takim rozpływającym się mmm niebo w gębie , ja tak właśnie ją zjadłam ! SKŁADNIKI : - 1 …
Wegańska nutella czyli, krem z pieczonych kasztanów (bez glutenu)
Składniki : na ok 500 ml kremu 300 g kasztanów jadalnych 750 ml mleka migdałowego ew. innego (ryżowego lub sojowego choć może zmienić smak) 2 łyżki melasy karobowej *** można …
Koktajl z gruszką, miętą i szpinakiem.
Koktajl na poniedziałek: Koktajl z gruszką, miętą i szpinakiem. 16:24 4 bez glutenu , bez laktozy , drugie śniadanie , koktajl , smoothie No, ale niestety nie da się uniknąć …