Dieta i żywienie strona 54
Tych owoców i warzyw lepiej nie jeść w zimie! To pułapka na Twoje zdrowie!
Dowiedz się, jakie owoce i warzywa najlepiej spożywać zimą, aby dostarczyć organizmowi niezbędnych składników odżywczych i sprostać wyzwaniom niskich temperatur.
Odchudzanie – poznaj najczęstsze MITY na ten temat
Odchudzanie to temat numer 1 w dzisiejszych czasach. Szczególnie w okresie wiosennym i letnim zastanawiamy się, co zrobić, aby nasza sylwetka wyglądała lepiej. Oprócz diety i ćwiczeń szukamy również trików, …
Jak pozbyć się nadmiaru wody z organizmu?
Wahania wagi, cellulit, uczucie ciężkości i obrzmienia? Nadmiar wody w organizmie to często spotykany problem. Dowiedz się, jak pozbyć się wody z organizmu. Poznaj sprawdzone sposoby! Nadmiar wody w organizmie- …
Morsujesz? Sprawdź co jeść, a czego unikać przed lodowatą kąpielą!
Odpowiednie przygotowanie jest bardzo ważne przed każdą kąpielą w lodowatej wodzie. Istotną kwestią dla morsów jest także dieta, ze względu na to, że kąpiele zimą to duży wydatek energetyczny. Co …
Czym jest fleksitarianizm i dlaczego polecają go lekarze?
W poniższym artykule dowiesz się co to jest fleksiarianizm i dlaczego powinnaś zacząć stosować taką dietę w swoim życiu. Poznaj jej zasady, dowiedz się co możesz jeść, a jakich produktów …
15 produktów, które podkręcą metabolizm i przyspieszają odchudzanie!
Niektóre z nas chcą zrzucić zbędne kilogramy i są, inne po prostu dbają o swoją sylwetkę i zbilansowane posiłki. Przynależysz do którejś z grup, a może po prostu chcesz się …
Gotować rosół pod przykryciem, czy bez? Poznaj triki na pyszny domowy rosół
Odkryj tajniki gotowania idealnego rosołu - czy gotować pod przykryciem czy bez? Ekspert kulinarny dzieli się swoimi wskazówkami i trikami na przygotowanie pysznego, domowego rosołu.
Dlaczego niektóre jajka mają szarą obwódkę wokół żółtka?
Dowiedz się, dlaczego sina obwódka pojawia się wokół żółtka podczas gotowania jajek na twardo, jak to wpływa na wartości odżywcze jajek i jakie są korzyści z ich konsumpcji.
Na co zwracać uwagę podczas czytania etykiet produktów?
Badania pokazują, że tylko 1 na 3 osoby zwraca uwagę na listę składników zawartych w kupowanych produktach. Robienie świadomych zakupów i czytanie etykiet spożywczych jest bardzo ważne. Zatem, jeśli podczas …
Sposoby na płaski brzuch bez ćwiczeń! Poznaj je!
Każdy z nas chce mieć piękny i płaski brzuch. Wyćwiczona i wymodelowana sylwetka jest teraz w modzie. Z okładek magazynów spoglądają na nas aktorzy czy aktorki mające zgrabne sylwetki i …
Miodówka - właściwości i przepis
Miodówką nazywamy inaczej nalewkę przygotowaną z miodu. Miodówka jak większa część nalewek jest aromatyczna i działa rozgrzewająco. Jednak jej tytułowy składnik ma znacznie więcej właściwości. Czy traci je pod wpływem …
Cydr gruszkowy - przepis na zdrowy napój
Chociaż to cydr jabłkowy cieszy się największą popularnością, to cydr gruszkowy możemy coraz częściej spotkać na sklepowych półkach. Okazuje się, że jest on nie tylko smacznym napojem, ale ma także …
Jak nie przytyć podczas pracy zdalnej?
W związku z trwającą pandemią COVID-19, mnóstwo osób od kilku miesięcy pracuje zdalnie w swoich domach. Jak się okazuje, długotrwała praca zdalna może prowadzić do wielu zdrowotnych konsekwencji, zarówno psychicznych, …
Jak wrócić do zdrowia po COVID-19?
Powrót do zdrowia po zakażeniu koronawirusem, wygląda inaczej u poszczególnych osób. U niektórych może zająć sporo czasu, a osłabienie po chorobie będzie utrzymywać się jeszcze przez długi okres. Dowiedz się, …
Karp – poznaj kilka faktów, które zaskoczą każdego!
Na stołach zdecydowanej większości Polaków gości karp – oczywiście w Wigilię. Jednak pomimo tego, że jemy go każdego roku, wciąż niewiele o nim wiemy. Warto więc poznać kilka faktów na …
Jak odżywiać się na początku ciąży?
Dieta przyszłej mamy jest niezwykle ważna dla prawidłowego rozwoju dziecka i dobrego samopoczucia w czasie ciąży. W tym szczególnym okresie należy zwracać uwagę na to, co i w jakich ilościach …
Poznaj skuteczne ćwiczenia na ból pleców!
Pandemia koronawirusa sprawiła, że rynek pracy i sposób jej wykonywania trochę się zmieniły. Część osób w ogóle straciła pracę, inni natomiast musieli przestawić się na pracę zdalną. Nie każdy z …
Czym różnią się poszczególne typy mąki? Jaki typ do jakiej potrawy?
Mąka jest w naszej diecie głównym źródłem węglowodanów. Może stanowić główny składnik dania, bądź być tylko dodatkiem. Warto wiedzieć, który typ, do jakich przepisów będzie najlepiej pasował, zwłaszcza w kuchni …
Dlaczego do swojej diety warto włączyć dorsza?
Ryby są źródłem wielu cennych witamin, składników mineralnych i zdrowych kwasów tłuszczowych. Nikogo nie trzeba przekonywać do tego, że powinniśmy włączyć je do swojej codziennej diety. Dowiedz się, dlaczego warto …