Następnie zblenduj na gładki krem z pozostałymi składnikami i włóż do zamrażalnika na 2 – 3 godziny lub spożyj od razu. Lody brzoskwiniowe z orzechami 3 brzoskwinie/morele/nektarynki 1 łyżeczka miodu …
Dietetyczne grillowanie – co zrobić, by grillowanie było zdrowsze? - w miarę możliwości wybierać grille elektryczne lub gazowe zamiast tradycyjnych – można z nich korzystać w zamkniętych pomieszczeniach, nie ma …
KREM Z POKRZYWY 1 kg ziemniaków 3 – 5 garści liści pokrzywy 1 cebula 3 cm pora 1/2 selera 1 pietruszka 1 łyżka oleju 3 kulki ziela angielskiego 1 liść …
Wartość odżywcza w 100 g: - wartość energetyczna – 196,4 kcal - białko – 9,3 g - tłuszcze – 10,0 g - węglowodany – 20,0 g Ogólna zasada: ilość jaj …
Składniki na ciasto: 240 g mąki pszennej razowej (typ 2000) 1 jajko 150 g jogurtu naturalnego 1 łyżka oliwy sól Nadzienie: 1 pierś z kurczaka 1/2 pora 1/2 brokuła 2 …
Pasta twarogowa z pistacjami i awokado - 250 g twarogu półtłustego - 1 spore awokado - 1 łyżka soku wyciśniętego z limonki - 1 łyżka oleju - garść pistacji (bez …
Wartość odżywcza w 100 g: wartość energetyczna – 253,2 kcal białko – 7,4 g tłuszcze – 6,5 g węglowodany – 46,8 g mąki 1 jajko 150 ml mleka 15 g …
Składniki: - 0,5 kg buraków - 1/2 l bulionu warzywnego (wywar z włoszczyzny z dodatkiem listka laurowego, kilku ziaren ziela angielskiego, pieprzu i soli) - 1 średnia cebula - 1 …
Składniki na około 20 rogalików: 100 g mąki pszennej (typ 650) 100 g mąki pszennej razowej (typ 2000) 50 ml wody 40 ml oleju rzepakowego 100 ml mleka (roślinnego) 1 …
