Składniki: 200 g truskawek 200 g malin 200 g czerwonej porzeczki 1 banan 100 ml mleka kokosowego 1 łyżka nasion chia Duża dawka witamin zawarta w przepysznych owocach, w towarzystwie …
Opcjonalnie odrobina świeżej kolendry - Płatki owsiane gotujemy w wodzie z odrobiną soli według instrukcji na opakowaniu - Na rozgrzanej patelni z oliwą z oliwek podsmażamy pokrojone pieczarki. - Na …
½ filiżanki (miarki cup) drobno pokrojonej papryki czerwonej ½ filiżanki (miarki cup) drobno pokrojonej cukinii ½ filiżanki (miarki cup) drobno pokrojonej czerwonej cebuli 2-3 ząbki czosnku 1 mały kalafior 80-100 …
😀 Przepis: ✅150g dokarmionego zakwasu żytniego ✅450ml letniej wody ✅500g mąki żytniej* - u mnie w proporcjach 350g mąki typ 2000 + 150g mąki typ 720 ✅8g soli ✅Garść pestek …
Mięta Łosoś przyprawiamy solą, czosnkiem w proszku, pieprzem i odrobiną cytryny – pieczemy w piekarniku ( może też dodać łososia z obiadu z dnia poprzedniego) - Na rozgrzanej patelni podsmażamy …
Składniki: 100 g szpinaku świeżego lub mrożonego 150 g jogurtu naturalnego 2 jajka 50 g miodu 2 łyżki oleju rzepakowego 150 g mąki orkiszowej 1 łyżeczka proszku do pieczenia do …
Można zjeść na ciepło lub na zimno – w zależności od pogody 😉 Składniki: 5 różyczek brokuła pęczek szparagów 1 marchewka 1 pietruszka 2 ziemniaki 1 cebula 1 łyżka oleju …
Wartość odżywcza w 100 g: wartość energetyczna – 153,3 kcal białko – 6,1 g tłuszcze – 3,8 g węglowodany – 27,1 g … Składniki: 2 białka jaja 1 banan 1 …
Składniki: 100 g marchwi 1 duży banan (150 g) 3 łyżki miodu lub innego słodzidła 3 łyżki oleju rzepakowego 1 jajko 100 g płatków owsianych 100 g mąki dowolnego rodzaju …
Składniki: 2 szklanki płatków owsianych 1/3 szklanki płatków migdałowych 2 łyżki płynnego miodu 2 łyżki oleju (u mnie kokosowy) Zazwyczaj przygotowuję ją w piekarniku, ale wersja z patelni jest równie …
Składniki: - 250 g mąki dowolnego rodzaju (może być bezglutenowa) - 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia - 3 łyżeczki cynamonu - 4 łyżki ulubionego słodzidła (cukru, ksylitolu, erytrolu lub miodu) …
😀 Przepis: ✅150g dokarmionego zakwasu żytniego ✅450ml letniej wody ✅500g mąki żytniej* - u mnie w proporcjach 350g mąki typ 2000 + 150g mąki typ 720 ✅8g soli ✅Garść pestek …
Makaron z pesto z botwiny – wiosenny obiad Makaron z pesto z botwiny to bardzo szybki przepis na lekki, wiosenny obiad. Placki z cukinii i groszku lub w nieco innej …
