Niektórzy nie są w stanie się wyspać i w pełni zregenerować, ponieważ budzą się kilka, a nawet kilkanaście razy w ciągu nocy. Niespokojny sen i częste pobudki negatywnie wpływają na …
Miewasz problemy z zaśnięciem, a w nocy często się wybudzasz? Przez to rano jesteś zmęczona i pozbawiona energii? Poniżej przedstawiamy listę najlepszych ziół na dobry sen. Wypij wieczorem ziołowy napar, …
Miewasz problemy z zaśnięciem i często jest Ci zimno w nocy? Zdarza się, że rano budzisz się niewyspana i pozbawiona energii? Przedstawiamy prosty sposób, który może Ci pomóc! Załóż na …
Niewyspanie, kiepski humor, rozdrażnienie, brak sił - mogą mieć poważniejsze podłoże, nie tylko zbyt krótki sen czy brak porannej kawy. Przyczyny przewlekłego zmęczenia i apatii mogą mieć także podłoże chorobowe. …
Sposób w jaki śpisz, wiele o Tobie mówi! Nie tylko pozycja snu, ułożenie ciała, czy odległość od drugiej osoby, ale także strona po której śpimy ma znaczenie. Sprawdź, co to …
Na jakość snu wpływa wiele czynników. Nie tylko nasz wiek, codzienna aktywności i kwestie zdrowotne mają znaczenie. Ważna jest także odpowiednia temperatura, pozycja w której śpimy, a nawet rodzaj pościeli …
W związku z epidemią koronawirusa coraz więcej z nas pracuje zdalnie. Oznacza to, że siedzimy przykuci do laptopa, w warunkach, które niekoniecznie są odpowiednie, no, bo przecież nie każdy ma …
Księżyc od wieków budził fascynację i stanowił przedmiot badań uczonych. Wpływa na wiele aspektów życia na Ziemi i może oddziaływać na nasze życie, zdrowie i samopoczucie. Dowiedz się, czy i …
Nie wiesz, jaki materac wybrać, by Twój sen był naprawdę komfortowy, a poranki pozbawione bóli w plecach? Dobierz produkt idealny dla siebie, kierując się naszymi zasadami umieszczonymi w tym wpisie. …
Możesz nie zdawać sobie z tego sprawy, ale pozycja, w której śpisz ma ogromny wpływ na to, jak wypoczywasz nocą i na Twoje zdrowie. Poznaj najlepsze pozycje do spania i …
Wiele osób wraz z wiekiem sypia coraz gorzej. Im jesteśmy starsi, tym mamy więcej problemów z zaśnięciem, częstym budzeniem w nocy i złą jakością snu. Dowiedz się, dlaczego tak się …
Nocne pocenie może być objawem różnych dolegliwości. Może oznaczać kłopoty ze zdrowiem: od gorączki, po cukrzycę, nadczynność tarczycy, a nawet nowotwory. Jeśli pocisz się w nocy, przeczytaj poniższy artykuł i …
Zasypanie z ukochaną osobą jest bardzo odprężające oraz wyzwala w nas pozytywne uczucia. Każda para zasypia w ulubionej dla siebie pozycji. Kombinacji jest wiele, jednak w jednej najlepiej się wysypiamy. …
Składniki: 250 ml mleka 0,5 łyżeczki kardamonu 0,5 łyżeczki kurkumy 0,5 łyżeczki imbiru 1 łyżka miodu 1 łyżeczka masła ghee Przygotowanie: To napój składający się z ciepłego mleka z dodatkami, …
Szczupła, zgrabna sylwetka to marzenie wielu kobiet. Aby ją osiągnąć stosujemy diety, ćwiczymy, staramy się prowadzić zdrowy tryb życia. Jednak czasem mimo przestrzegania tych wszystkich zasad, nie udaje nam się …
Zdarza się, że gdy zasypiamy doświadczamy gwałtownego uczucia spadania, które wybudza nas ze snu. Jak się okazuje aż 70% chociaż raz w życiu doświadczyło zrywu mioklonicznego, czyli właśnie uczucia spadania, …
