Składniki: 1/2 szklanki nasion ciecierzycy 100 g kaszy bulgur 1 łyżeczka soli 10 suszonych pomidorów z zalewy 3 łyżki pasty z suszonych pomidorów (gotowej lub wykonanej samodzielnie) 2 łyżki pasty …
Składniki: 50 g kaszy jaglanej + 1/2 łyżeczki soli 5 jajek 1/2 pęczka natki pietruszki 1/2 szklanki startego żółtego sera długodojrzewającego 1/2 łyżeczki soli szczypta pieprzu bułka tarta do obtoczenia …
Suma wymienników (WM) = 1.64, w tym procent WBT = 39 średnica foremki: 21cm pojemność szklanki: 200ml Składniki ciasto 1 i 1/3 szklanki (150g) mąki gryczanej 1 szklanka (100g) migdałów …
Poznaj przepis na niesamowity pudding chia z wiśniami - zdrowy i fit :) To pyszny deser, który możesz również przygotować na drugie śniadanie, bo jest sycący. Przepis na pudding chia …
Składniki: Ciasto – 250 g mąki pszennej – 125 g masła – 3–4 łyżki zimnej wody – płaska łyżeczka soli Farsz: – 1 por – średnia cukinia – 500g sera …
Pachnie tu ciepłym maślanym ciastem z dużą ilością kruszonki, rankiem unosi się zapach gorącego chleba i słychać trzaski, krojonej starym nożem, chrupiącej skórki, na prawdziwym chlebie, którego kupić się już …
Składniki: 2 bataty (po ok. 200 g każdy) 120 g pieczarek 1 mała cebula 50 g sera pleśniowego rougette 4 łyżki tartej mozzarelli szczypta soli szczypta pieprzu 1 łyżeczka suszonych …
Sałatka makaronowa z warzywami
Nektarynkowo-bananowa owsianka z siemieniem i masłem orzechowym
Wegańskie batoniki
Składniki: około 250 g makaronu spaghetti lub bavette (połowa opakowania) 1 średni brokuł 2 łyżki masła 2 łyżki mąki 500 ml mleka 1 ser camembert (120 g) czosnek granulowany do …
Wegańskie drożdżówki z kremem orzechowym
Witamina E – 0,90 mg Witamina K - 4,2 µg Wapń – 11 mg Żelazo - 0,16 mg Magnez - 10 mg Fosfor - 14 mg Potas - 168 mg …
Oto jedna z klasycznych, bardzo prostych i szybkich propozycji na taką sałatkę 😉 Sałatka na grilla Składniki: duża główka sałaty 2 średnie ogórki gruntowe 2 pomidory puszka kukurydzy Sos: 5 …
W smaku bardzo przypominała klasyczny krem z ziemniaków 😉 Fioletowy krem ziemniaczany Składniki: 500 g fioletowych ziemniaków 2 małe ziemniaki (zwykłe) 1 litr bulionu 2 łyżki octu jabłkowego (lub balsamicznego) …
Składniki: 1 średnia cukinia (ok. 300 g) 1/2 małej cebuli 1 średnia marchewka 1 jajko 1 łyżka jogurtu naturalnego 3 łyżki mąki pszennej szczypta soli szczypta pieprzu olej do smażenia …
Składniki: 800 g krojonych pomidorów z puszki (w sezonie można użyć świeżych) 750 g pieczarek 1 duża cebula 700 g mrożonego szpinaku ok. 20-24 płaty makaronu do lasagne 200 g …
Składniki/10 pierożków: ciasto – 100g mąki 00 – 1 jajko – szczypta soli farsz – 100g mrożonego szpinaku – ćwiartka cebuli – ząbek czosnku – 50g serka ricotta sos pomidorowy …
