Poznaj 12 kluczowych zasad pielęgnacji włosów, które pomogą Ci utrzymać je w zdrowej kondycji i przyspieszyć ich wzrost. Zdrowa dieta, regularne podcinanie końcówek i wiele innych wskazówek od trychologa.
Składniki: - 300 ml gęstego jogurtu (może być grecki) - 3 dojrzałe mango - 2 banany - opcjonalnie: bezy do dekoracji Wykonanie: Mango obieramy, połówkę kroimy w paski, odkładamy do …
Artykuł obala mity na temat żywienia, wyjaśniając korzyści jajek, tłuszczów nasyconych i diety niskowęglowodanowej. Podkreśla znaczenie proporcji Omega-3 i Omega-6 oraz ostrzega przed odtłuszczoną żywnością.
Mit czy prawda? Sprawdź najczęściej powtarzane mity dotyczące diety i zdrowego odżywiania oraz dowiedz się, jak naprawdę wpływają na nasze zdrowie.
Badania naukowe potwierdzają, że niektóre produkty mogą działać rakotwórczo. Jaka dieta jest ryzykowna i czego lepiej unikać? Sprawdźmy, co nam szkodzi! Rakotwórcza dieta faktycznie istnieje, założenia z końca lat 70 …
Wartość odżywcza koktajlu: wartość energetyczna – 293 kcal białko – 11 g tłuszcze – 8 g węglowodany – 50 g Składniki: 1 banan 1 pomarańcza 1/2 małego kubka jogurtu naturalnego …
Składniki: 1200 g jogurtu greckiego 800 g musu z mango (około 2 sztuk i zostawiamy parę kawałków na wierzch) 5 galaretek cytrynowych (u mnie bez cukru) niecała szklanka słodzika/cukru (jeśli …
Odkryj zdrowotne korzyści kiwi, jednego z najpotężniejszych superfoods. Ten owoc obniża ciśnienie, zawiera dużo witaminy C, pomaga w walce z depresją, wspomaga odchudzanie, ma właściwości przeciwnowotworowe i jest skuteczny na …
Szczupła sylwetka to coś, o czym marzy dzisiaj wiele kobiet i mężczyzn. Moda na bycie “fit” to jednak nie tylko moda na bycie “ładny”, ale w dużej mierze - zdrowym. …
Składniki na porcje dla 1-2 osób: 1-2 banany 200 g jogurtu naturalnego lub maślanki 2 łyżki kakao 1-2 łyżki miodu lub cukru Banany obierz ze skórki, rozdrobnij i włóż do …
Jak powinien wyglądać idealny lunch do pracy? Choć dietetycy od wielu lat mówią o zasadach zdrowego odżywiania, wiele osób nadal ma problemy z prawidłowym komponowaniem odpowiednich posiłków. Jak przygotować lunch, …
Składniki na 1 małą keksówkę: 1 duża puszka białej fasoli (240 g po odsączeniu) 2 jajka 2 banany 2 łyżki oleju rzepakowego 2 łyżki kakao naturalnego 1 łyżeczka proszku do …
Składniki ryż jaśminowy, 100 g (jedna torebka) pierś kurczaka, pojedyncza pieczarki, 200 g papryka czerwona, 150 g cukinia, 150 g cebula, 0,5 szt. czosnek, 1 ząbek natka pietruszki masło, 2 …
Składniki makrela wędzona, 1 szt. jajka ugotowane na twardo, 3-4 szt. średnia cebula, 1 szt. ogórki kiszone (lub konserwowe), 2-3 szt. natka pietruszki, 1 łyżka koperek świeży, 1 łyżka majonez, …
Składniki Porcja dla 2 os. filet z sandacza, 2 szt. włoszczyzna świeża lub mrożona paski, ok 200 g przyprawa do ryb, 2 łyżki pieprz cytrynowy, 2 łyżki sól i pieprz …
Pudding z nasionami chia oraz musem z mango to zdrowy, smaczny i prosty w przygotowaniu deser fit. Chia (szałwia hiszpańska) to małe nasionka, które składają się głównie z błonnika oraz …
Na stan naszego organizmu wpływa nie tylko styl życia, ale także to co jemy każdego dnia. Jedząc odpowiednio dobrane pożywienie możemy cieszyć się zdrowym i długim życiem. Istnieją także produkty, …
seler naciowy, 1 pęczek pomidory świeże lub krojone z puszki, 4-5 szt. lub 1 puszka domowa kostka warzywna/bulionetka, do smaku pieprz czarny mielony, do smaku chilli lub ostra papryka, do …
