Smoothie bowl ze spiruliną Składniki: - 300 ml jogurtu naturalnego - 1-2 łyżeczki spiruliny - 30-40 ml ciepłej wody - miód do smaku - borówki - orzechy nerkowca - kiwi …
Składniki: - 400 ml jogurtu naturalnego - 1 łyżeczka herbaty matcha - 80 ml wody o temp. około 80C - kiwi - mango - marakuja - orkisz ekspandowany - opcjonalnie: …
Serek śmietankowy zawsze mocno podkreśla smak tego, do na nim jest – chociażby dlatego w wielu firmach zajmujących się profesjonalnie dostarczaniem przekąsek, na takich właśnie kanapeczkach zwykle położony jest niewielki …
Składniki: 4 kiwi 1 awokado (dojrzałe i miękkie) 1 jabłko 1 pomarańcza 1/2 szklanki wody mineralnej 2 łyżki miodu 2 łyżki soku z cytryny
Coraz większą wagę przykładamy do tego, jakiej jakości żywność kupujemy i jak ją przyrządzamy. Jednak niektóre produkty przygotowujemy w sposób „standardowy”, nie zastanawiając się nawet and tym, że możemy robić …
Odkryj zdrowotne korzyści kiwi, jednego z najpotężniejszych superfoods. Ten owoc obniża ciśnienie, zawiera dużo witaminy C, pomaga w walce z depresją, wspomaga odchudzanie, ma właściwości przeciwnowotworowe i jest skuteczny na …
Na małej patelence (o średnicy 12-14 cm) rozgrzewamy odrobinę masła i wylewamy część masy biszkoptowej (z podanej porcji powinniśmy otrzymać 3-4 małe omleciki). Dodatkowo: miód drobne owoce do podania: maliny, …
Jednak wystarczy sparzyć owoce przez moment we wrzącej wodzie, aby zlikwidować w/w enzymy, osuszyć papierowym ręcznikiem i dopiero zalać je galaretką, wtedy na pewno stężeje. Jednak jest na to prosty …
Co więcej jest bardzo prosta i szybka w przygotowaniu, więc FIKU MIKU i na stoliku BĘC ląduje znakomity deser, który polecam przygotować wraz z filiżanką espresso i wręczyć w formie …
Niemniej jednak w praktyce często zapominamy, aby każdego dnia sięgnąć po jabłko, czy też pochrupać marchewkę, a do tego żeby w naszym jadłospisie pojawiło się minimum 400 g owoców i …
Liczba porcji: 2 Składniki: mały pęczek natki pietruszki sok z połowy cytryny 1 obrane kiwi 1 łyżka lnu mielonego 2 łodygi selera naciowego 3 cm świeżego imbiru 1 łyżeczka kurkumy …
W przypadku smoothies na bazie wody kokosowej, najlepszym sposobem na uzyskanie kremowej konsystencji jest natomiast użycie awokado. W dodatku jest źródłem wielu witamin i minerałów, więc jeszcze bardziej podkręca ich …
Zielony kolor – 1 banana – 2 garście szpinaku – jeden spory kawałek ananasa – 2 kiwi – 2 łyżki jogurtu naturalnego – Sok z jednej limonki Składniki jakie będą …
Składniki jakie będą nam potrzebne: – 1 puszka mleczka kokosowego – 2 kiwi – ¼ szklanki nasion chia – 1 łyżeczka esencji z wanilii – 1 łyżka miodu prawdziwego Mleczko …
Składniki jakie będą nam potrzebne: – 150 g jogurtu greckiego – 2 łyżki płatków owsianych – kilka truskawek – 1 kiwi – 2 orzechy pekan lub włoskie – 4 orzechy …
Jednak w szczególności polecam nie zapominać o miąższu z passiflory, którego kwaśna słodycz nadaje deserowi tropikalnego akcentu i mango, które jest wprost stworzone, aby znaleźć się na wierzchu bezy. tłuszcz …
