Składniki jakie będą nam potrzebne: – 150 g jogurtu greckiego – 2 łyżki płatków owsianych – kilka truskawek – 1 kiwi – 2 orzechy pekan lub włoskie – 4 orzechy nerkowca – 2 orzechy laskowe Jogurt grecki łączymy z płatkami owsianymi. Zawarte w truskawkach minerały i witaminy bardzo korzystnie wpływają na włosy, a maseczka z truskawek nawilży skórę. Musi z płatków owsianych jest banalnie proste w wykonaniu i potrzebujemy tylko kilku składników i gotowe. Więcej moich fotografii o lepszej jakości można znaleźć na ShutterStock Musli z płatków owsianych, orzechów i truskawek. Składniki mineralne jakie znajdziemy w owocu kiwi to: potas, sód, cynk, fosfor, magnez, wapń, żelazo. Idealnie komponują się w sałatkach, koktajlach, smoothie czy w deserach. Zawarte w kiwi polifenole korzystnie wpływają na układ sercowo-naczyniowy. Bakterie przedostają się do jelit i tam sprawiają, że obniża się pH w całym przewodzie pokarmowym. Związki mineralne występujące w truskawce to: potas, cynk, sód, wapń, żelazo, magnez, fosfor, mangan. Kiwi jest niskokalorycznym owocem, więc śmiało mogą sięgać po nie osoby na diecie. Ja lubię surowe płatki jeśli wolicie możecie je chwilkę ugotować na wodzie i następnie połączyć z jogurtem. Domowe musli jest dużo zdrowsze i smaczniejsze od kupionego w sklepie. Truskawki są bardzo popularny owocem, ze względu na swój smak. Dzięki zawartości cynku kiwi pozytywnie wpływa na stan włosów i paznokci.
