Składniki jakie będą nam potrzebne: – ¾ szklanki cukru brązowego – ¾ szklanki wody – 4 łyżki soku z cytryny – 1 kg mrożonych truskawek – 1 łyżka mąki kukurydzianej …
Składniki jakie będą nam potrzebne: – 125 ml mleka migdałowego – 70 g truskawek – 2 łyżki miodu – 125 g serka wiejskiego – 130 ml jogurtu greckiego Truskawki myjemy …
Składniki: 1,5 kg wydrążonej cukinii 1 marchew 1 duża cebula 1-3 ząbki czosnku garść natki pietruszki 3 jajka 3/4 szklanki kaszy jaglanej sól, pieprz, oregano, słodka papryka Cukinię zetrzeć na …
Składniki (2 hamburgery): Bułeczki: - Przepis na bułeczki znajduje się tutaj: Bułeczki do hamburgerów (ja zrobiłam je w wersji bez szpinaku) Hamburgery: - 250 g mielonego indyka - 1 biała …
Składniki: 130 g mąki dowolnego rodzaju 30 g zimnego masła 1 jajko 1 łyżeczka proszku do pieczenia 3 łyżki erytrolu lub innego słodzidła 1 opakowanie budyniu waniliowego bez cukru 500 …
Jeśli chodzi o ten serniczek to nie zmieniłam w nim zbyt wiele, ale przede wszystkim nie ma w nim białego cukru, troszkę zmieniłam proporcje w masie serowej, a zamiast śmietany …
Wartość odżywcza w 100 g: wartość energetyczna – 67, 1 kcal białko – 2,8 g tłuszcze – 2,0 g węglowodany – 10,7 g Składniki: 200 g borówek 1 banan 200 …
Świetny i mega prosty przepis na letnią fit przystawkę z melona SKŁADNIKI 1/2 melona opakowanie szynki parmeńskiej listki rukoli PRZYGOTOWANIE Melona kroimy w słupki, kładziemy po 3-4 listki rukoli i …
2 szklanki mąki pszennej pełnoziarnistej 120g erytrytolu 3 łyżki kakao 1 łyżka proszku do pieczenia 1 łyżka sody oczyszczonej Szczypta soli 1 szklanka napoju owsianego 1/3 szklanki oleju 2 łyżki …
składniki na sos umieścić w dowolnym naczyniu i rozmieszać do powstania gładkiej emulsji jeśli robisz większą ilość wygodnie jest umieścić składniki w słoiczku z nakrętką i wymieszać potrząsając słoikiem. I …
Masła orzechowego można dodać w zależności od upodobań, im więcej tym lepiej, ale należy pamiętać, że im więcej masła tym też więcej kalorii ;) Składniki: - 1/2 szklanki płatków owsianych …
Na blogu znajduje się wiele przepisów na ciasta wegańskie TUTAJ czy na ciasta czekoladowe TUTAJ i TUTAJ. Więcej na temat mojej poradni dietetycznej, form współpracy ze mną będzie można poczytać …
Dla śliwek wartość odżywcza w 100 g: wartość energetyczna – 46 kcal białko – 0,7 g tłuszcze – 0,3 g węglowodany – 11, 4 g Umieścić w garnku z podwójnym …
Odradzam również położenie ryby i na folii i na tacce – ryba, którą widzicie na zdjęciu tak właśnie była przygotowywana i niestety folia przywarła mi do skóry łososia, mocno się …
Składniki (4 porcje): 500 g mielonego indyka 1 duża cebula 2 duże cukinie 2 duże papryki 500 g pomidorów świeżych lub z puszki 2 łyżki oleju rzepakowego sól, pieprz, słodka …
Składniki: 2 duże cukinie (około 900 g) 1 cebula 2 ząbki czosnki 1 jajko 4 łyżki mąki sól, pieprz sos: 150 ml jogurtu naturalnego + 1-2 ząbki czosnku + ulubione …
Składniki (+/- 10-12 małych lub 6 dużych ciastek): Ciastka: - 1 średnie jajko - 75g mąki ryżowej - 20g mąki kokosowej - 10g rozpuszczonego oleju kokosowego - 15g syropu klonowego …
