Mięso z piersi z kurczaka kroimy w kostkę, skrapiamy olejem wymieszanym z suszonymi ziołami, pieprzem i szczyptą soli, a następnie grillujemy na patelni. Tagliatelle z sosem szpinakowym jest idealną potrawą, …
Wybierajcie więc częściej niepaloną, a od święta tę pierwszą 🙂 Składniki (2 porcje): 100 g kaszy gryczanej (najlepiej niepalonej) 1 czerwona papryka 1 zielona papryka 1 marchew 1 czerwona cebula …
Składniki: brokuł 4 duże ziemniaki pół ogórka szklarniowego papryka czerwona dwie garście kiełków na patelnię mała cebula czerwona olej lub oliwa łyżka octu balsamicznego łyżeczka musztardy ząbek czosnku zioła dalmatyńskie, …
Składniki: - Mąka orkiszowa pełnoziarnista- 1 szklanka - Jajko- 1 sztuka - Drożdże świeże-20g lub drożdże instant -1/2 opakowania - Mleko 1,5 %- 50 ml - Cukier/ksylitol (do drożdży instant)- …
Fit - Powiedz nie chipsom ziemniaczanym: zdrowsza alternatywa dla popularnych przekąsek
Fit - Lekki koktajl oczyszczający
Fit - Dietetyczna pizza z patelni
; Kilka ziaren wanilii -> 1 łyżeczka miodu -> 1 łyżka mąki ziemniaczanej Wykonanie: Kokilki smarujemy masłem i wstawiamy do lodówki. Składniki ( 2 porcje) : -> 1 banan -> …
Fit - Szybki jabłecznik - dietetyczny
Krem jaglany: 100 g kaszy jaglanej 250 ml mleka roślinnego (lub wody) 100 g orzechów laskowych 3 łyżki kakao niesłodzonego 3 łyżki mleczka kokosowego szczypta cynamonu 2 łyżki miodu + …
Składniki: (na 18-20 sztuk) 1/4 filiżanki* migdałów 1/4 filiżanki orzechów włoskich 1/4 filiżanki owoców suszonych 1/4 filiżanki masła orzechowego 1 filiżanka mieszanki płatków owsianych, wiórków kokosowych i dowolnych ziaren (np. …
Tym razem do klasycznego guacamole dodałam pomidora i trochę cebulki - w połączeniu z wieloziarnistym chlebem wyszło pyszne i zdrowe śniadanie :) SKŁADNIKI 1 dojrzałe awokado 1 pomidor 1 ząbek …
Fit - Nugettsy z kurczaka - wersja light
Składniki: 1 pęczek świeżej pietruszki 1 pęczek świeżej mięty 1 cytryna 1 limonka 3 łyżki miodu (możesz dodać więcej lub mniej, zależy to tylko od Ciebie) 1 l przegotowanej i …
