Fit - Sernik gruszkowy z galaretką w środku
Składniki (20x14cm): - 3 średnie jajka ( osobno białka i żółtka) - 40g brązowego cukru - 40g mąki pszennej pełnoziarnistej - 1 płaska łyżeczka proszku do pieczenia - 140g startej …
Podaję również kaloryczność potraw, tak aby każdy mógł dostosować swoją dietę pod siebie oraz istotne informacje odnośnie niektórych produktów spożywczych.
Fit - Omlet z marchewką i szpinakiem
SKŁADNIKI: 2 łyżki soi (przed gotowaniem) łyżka mąki kokosowej 150g mrożonych truskawek łyżka mleka kokosowego (gęstego) Jednak chyba tego nie żałuję, samopoczucie jakie dzisiaj mnie ogarnia jest warte 27 godzin …
Ale w końcu są w przyrodzie rzeczy, o których nie śniło się nawet filozofom, więc i wegański smalec ma w nim swoje miejsce ;) Ale czy to musi być smalec? …
No i jak tu nie twierdzić, że to najlepsze batony śniadaniowe ☺ SKŁADNIKI (8-10 batonów, forma 18 x 18 cm lub odrobinę większa): SUCHE: - 2 szklanki płatków owsianych (200 …
Polecam. SKŁADNIKI (na ok. 700 ml mleka): - 1/4 szklanki nieugotowanego dzikiego ryżu (40 g) lub 1 szklanka ugotowanego (ok. 150 g) - 3 szklanki filtrowanej wody (750 ml) OPCJONALNE …
Fit - Sałatka z tuńczykiem i jajkiem :)
☺ SKŁADNIKI (4-6 porcji): - 1 cebula - 2 ząbki czosnku - 1/2 pora - 1 świeża papryczka pepperoni - 1 łyżka oleju - 1 łyżka ziaren kuminu - 1 …
Będziemy lepiej jeść tak żeby wyszło nam na zdrowie :) 6 porcji Składniki: 1 duży ananas (obrany i z wyciętym środkiem) 3 kiwi 250 g świeżego szpinaku 200 ml mleka …
W każdym razie taki jest plan, a jak to wyjdzie życie pokaże, bo moja dieta na razie wciąż składa się głównie z pozostałych po świętach słodyczach i innych takich ;) …
Ugotowałam quinoę, która jest prezentem od EkoRein , zmieliłam len, zblendowałam wszystko razem, upiekłam i tak powstał PYSZNY, DOMOWY pasztet! Wielką zaletą paszteciku jest fakt, że bez problemu można go …
Podaję również kaloryczność potraw, tak aby każdy mógł dostosować swoją dietę pod siebie oraz istotne informacje odnośnie niektórych produktów spożywczych.
