Składniki Ilość: ok. 5 porcji 500 g malin 1/2 melona 1 szklanka zimnego mleka migdałowego, niesłodzonego 6 łyżeczek nasion chia 550 g jogurtu naturalnego Przygotowanie Nasiona chia zalać mlekiem i pozostawić na ok. 5 minut. Dorzuciłam do nich melona, aby koktajl był słodszy i żebym nie musiała dodawać cukru oraz nasiona chia, które słyną ze swoich właściwości zdrowotnych. Zmiksować je z jogurtem, maślanką lub dowolnym mlekiem, dodać ulubione dodatki, ewentualnie posłodzić i popijać ze smakiem. Korzystając jeszcze z sezonu na maliny nazbierałam ich dwie duże miski i to właśnie one znalazły się w moim koktajlu. Do pojemnika miksera dodać maliny, melona, mleko z nasionami chia oraz jogurt naturalny. Melona obrać ze skóry i wydrążyć ze środka pestki.
