Fit strona 149
DOMOWY SOJOWY DESEREK TRUSKAWKOWO-KOKOSOWY
SKŁADNIKI: 2 łyżki soi (przed gotowaniem) łyżka mąki kokosowej 150g mrożonych truskawek łyżka mleka kokosowego (gęstego) Jednak chyba tego nie żałuję, samopoczucie jakie dzisiaj mnie ogarnia jest warte 27 godzin …
"Smalec" wegański z fasoli z chrupiącymi orzeszkami i dodatkiem
Ale w końcu są w przyrodzie rzeczy, o których nie śniło się nawet filozofom, więc i wegański smalec ma w nim swoje miejsce ;) Ale czy to musi być smalec? …
Najlepsze batony śniadaniowe z karobem i tahini
No i jak tu nie twierdzić, że to najlepsze batony śniadaniowe ☺ SKŁADNIKI (8-10 batonów, forma 18 x 18 cm lub odrobinę większa): SUCHE: - 2 szklanki płatków owsianych (200 …
Domowe mleko z dzikiego ryżu
Polecam. SKŁADNIKI (na ok. 700 ml mleka): - 1/4 szklanki nieugotowanego dzikiego ryżu (40 g) lub 1 szklanka ugotowanego (ok. 150 g) - 3 szklanki filtrowanej wody (750 ml) OPCJONALNE …
Gęste, rozgrzewające chili z fasolą i soczewicą
☺ SKŁADNIKI (4-6 porcji): - 1 cebula - 2 ząbki czosnku - 1/2 pora - 1 świeża papryczka pepperoni - 1 łyżka oleju - 1 łyżka ziaren kuminu - 1 …
Koktajl szpinakowy z ananasem i kiwi
Będziemy lepiej jeść tak żeby wyszło nam na zdrowie :) 6 porcji Składniki: 1 duży ananas (obrany i z wyciętym środkiem) 3 kiwi 250 g świeżego szpinaku 200 ml mleka …
Domowe mleko kokosowe
W każdym razie taki jest plan, a jak to wyjdzie życie pokaże, bo moja dieta na razie wciąż składa się głównie z pozostałych po świętach słodyczach i innych takich ;) …
WEGAŃSKI PASZTET Z QUINOI I TOFU O SMAKU PAPRYKI
Ugotowałam quinoę, która jest prezentem od EkoRein , zmieliłam len, zblendowałam wszystko razem, upiekłam i tak powstał PYSZNY, DOMOWY pasztet! Wielką zaletą paszteciku jest fakt, że bez problemu można go …
Pieczona owsianka na jogurcie naturalnym z jabłkami i cynamonem 310KCAL
Podaję również kaloryczność potraw, tak aby każdy mógł dostosować swoją dietę pod siebie oraz istotne informacje odnośnie niektórych produktów spożywczych.
DIETETYCZNE CIASTECZKA DAKTYLOWE BEZ CUKRU I BEZ SŁODZIKÓW
Ciasteczka są fantastycznie kruche (ale nie rozpadające się) i zasmakują każdemu ciasteczkowemu potworkowi ;) Składniki: 160g mąki pszennej 70g masła 70g suszonych daktyli jajko Przygotowanie: Zaczynamy od pocięcia daktyli na …
Makaron z brokułami w sosie serowym z gorgonzoli
Podaję również kaloryczność potraw, tak aby każdy mógł dostosować swoją dietę pod siebie oraz istotne informacje odnośnie niektórych produktów spożywczych.
Chrupiąca ciecierzyca w słonym karmelu
Ale możemy też zrobić zapas słodkości na cały tydzień i zajadać się... super zdrowymi łakociami Nie z bakaliami, nie z czekoladą, ale z... ciecierzycą! Kuchnia europejska Bywają takie dni, szczególnie …
ORZESZKI SOJOWE- SUPER SNACK
orzeszki sojowe- super snack Pewnego dnia, na półce w jednym z supermarketów znalazłam orzeszki sojowe. W tym momencie rozpoczął się mój trwający do dziś romans z tą pyszną przekąską. Ich …
Tropikalny pudding chia z mlekiem kokosowym, owocami egzotycznymi i sproszkowaną moringą
W Afryce znana jest ona jako nebedies, co oznacza nigdy nieumierające drzewo, gdyż rośnie ona na mało wydajnej ziemi, odrasta po wycięciu i jako jedno z nielicznych drzew na ziemi, …