Fit strona 150
Wrapy z sałaty rzymskiej
Polecam przygotować wrap z sałaty z tuńczykiem, wrap z salami lub z szynką lub wrap wege z samymi warzywami. W tym wrapie z sałaty nie …
Kurczak zapiekany z warzywami
Gdy kupuję kurczaka, wycinam zawsze obie piersi (które mrożę, albo wykorzystuję od razu) przygotowuję z nich coś konkretnego na obiad typu faszerowaną pierś z rukolą, faszerowaną pierś z serem kozim, …
Wege przekąski na Sylwestra i karnawał
pasztety pokrojone na małe porcje lub upieczone od razu w małych foremkach np. od muffinek - tortille nadziane pastą i warzywami, pokrojone w wygodne, małe ślimaczki - spring rolls lub …
Ciasto z batatów, czyli poezja smaków na każdą okazję
Ciasto z batatów 700-1000g batatów 1,5szkl mleka owsianego/kokosowego/migdałowego 100g cukru brązowego 10-15ml oleju rzepakowego 3 jajka 1 limonka 1 łyżeczka cynamonu tabliczka gorzkiej czekolady Bataty obrać ze skórki, pokroić w …
Sałatka (bardzo zdrowa) z fasolek i chrupiących warzyw
Mój mąż żył z przekonaniem,że nie lubi selera do dnia kiedy to po raz pierwszy zrobiłam tą właśnie sałatkę. Nazwałam ją sałatka zdrowia,bo przede wszystkim seler jest bogactwem witamin.
Pyszne zielone spagetti
Spagetti z brokułami w zielonym sosie 1/2 kg mięsa mielonego 1/2 kg brokuła 2 kalarepki 2 łyżki białego sera (homogenizowanego) 15 dkg żółtego sera 2 jajka spora garść rukoli pęczek …
Zielony koktajl z kalafiorem
Wartość odżywcza zielonego koktajlu z kalafiorem: - Energia: 331 kcal - Białko: 8 g - Tłuszcz: 4 g - Węglowodany: 64 g - Błonnik pokarmowy: 10 g Zielony koktajl z …
Razowe pierniki z naturalnym lukrem
Żółty – kurkuma – kurkuma Pomarańczowy – kurkuma i sok z buraka; ewentualnie sok z marchewki – kurkuma i sok z buraka; ewentualnie sok z marchewki Ciemnozielony – odrobina soku …
JAGLANKA JAK KUTIA
Jutro czeka mnie dzień spędzony w kuchni, nie mogę się doczekać! SKŁADNIKI: - 4 łyżki kaszy jaglanej - 3 łyżki maku - 2 suszone figi - 2 suszone daktyle - …
Pierniki bez glutenu z naturalnym lukrem
Składniki na 3-4 blachy: 100 g oleju kokosowego 6 łyżek miodu płynnego (ale nie sztucznego!) 1 jajko 3-4 łyżki zimnej wody 70 g mąki kukurydzianej + mąka do podsypywania 210 …
WEGAŃSKA PASTA IMBIROWO-BATATOWA
SKŁADNIKI: - 200g puree z batata - 100g cieciorki (ugotowanej) - łyżka sosu sojowego - kawałek imbiru - szczypta chili WYKONANIE: - kawałek imbiru wyciskamy w prasce do czosnku - …
Świąteczny piernik z burakami
Jajko 3 sztuki Kakao 4 łyżki Buraki (starte) – 2 szklanki Proszek do pieczenia 2 łyżeczki Przyprawa do piernika – 2 łyżki Laska wanilii – 1 sztuka Cynamon – 1 …
Proste babeczki piernikowe
Możliwości jest wiele, ale najważniejsze jest to, że to prosty i szybki do zrobienia deser, który jest idealny na Święta i gdy tylko najdzie nas ochota na słodkie co nieco. …
TOSTY FRANCUSKIE Z BITĄ ŚMIETANĄ, MIODEM I OWOCAMI
Podaję również kaloryczność potraw, tak aby każdy mógł dostosować swoją dietę pod siebie oraz istotne informacje odnośnie niektórych produktów spożywczych.
PAPRYKA FASZEROWANA KASZĄ JAGLANĄ I KURCZAKIEM 325 KCAL !!!
Podaję również kaloryczność potraw, tak aby każdy mógł dostosować swoją dietę pod siebie oraz istotne informacje odnośnie niektórych produktów spożywczych.
Makowiec bez mąki, glutenu i cukru, za to z lukrem z pudru kokosowego
Ale to nieprawda, bo jest w nim wszystko, co w świątecznym makowcu być powinno: mak, bakalie, skórka z pomarańczy i wreszcie słodycz :) Miś ma zrobić super łatwy, super pyszny, …
JABŁKA ZAPIEKANE POD BEZĄ 180 KCAL !!!
Podaję również kaloryczność potraw, tak aby każdy mógł dostosować swoją dietę pod siebie oraz istotne informacje odnośnie niektórych produktów spożywczych.