Fit strona 145
Domowa, żytnia tortilla z tofu a'la kurczak (wegańska)
Just Be Fit Be Strong!: Domowa, żytnia tortilla z tofu ala kurczak (wegańska) Sorry for the inconvenience… Redirection provided by
Lekka sałatka z komosą, winogronami, miętą i ciecierzycą
Składniki 1 szklanka komosy ryżowej (ugotowanej zgodnie z instrukcją na opakowaniu) 400 g ciecierzycy w puszce 1,5 łyżeczki cynamony 1 łyżka oliwy pęczek rzodkiewki 1 mała czerwona cebula pół papryczki …
Pieczone pączki z granatem i polewą pomarańczowo-buraczaną.
Składniki (8 pączków): 1,5 szklanki mąki pszennej tortowej (lub innej jasnej) 1/2 szklanki kakao 1/2 szklanki ksylitolu 1 łyżeczka proszku do pieczenia 1/2 łyżeczki soli 1/2 szklanki oleju (np. kokosowego) …
Kanapkowa FIT pasta z soczewicy
Polecam na FIT śniadanko z ciemnym chlebkiem :) SKŁADNIKI (na 4 kanapki - 1 kanapka 109 kcal, sama pasta - 4 porcje to 131 kcal :)) 4 łyżki ugotowanej soczewicy …
Pieczone pączki z kremem sezamowo-karobowym
I know that the preparation of this kind of dough needs a little work and time, but its worth it, oh, very worth it... INGREDIENTS (10-15 donuts): - 1 portion …
Bezmączny omlet na bazie marchewki.
Składniki: -> 200g marchewki -> 2 jajka -> 1/3 łyżeczki proszku do pieczenia -> Cynamon, kardamon. -> Kilka kropli aromatu migdałowego -> Jogurt grecki -> 1 łyżeczka miodu -> 1 …
Domowy jogurt sojowy
Słoik owijamy folią aluminiową i ręcznikiem, po czym umieszczamy w ciepłym miejscu na ok 8 godzin (najlepiej na noc). Czarna magia stała się jasna :D SKŁADNIKI 800ml mleka sojowego opakowanie …
RAZOWE NALEŚNIKI (FIT)
🙂 Taka mąka zawiera wszystkie składniki, które występują w ziarnie, między innymi fosfor – potrzebny do budowy kości i zębów, a także do prawidłowego metabolizmu; żelazo – zapewnia właściwy rozwój …
Zielony koktajl
Składniki Kiwi – 1 sztuka Szpinak (świeży) – 50 g Cytryna – 1/2 sztuki Jabłko – 1 sztuka Miód – 1 łyżeczka Woda 1/2 szklanki Sposób przygotowania Jabłko zetrzeć na …
WEGAŃSKA ZUPA TAJSKA NA MLEKU KOKOSOWYM
SKŁADNIKI: - 1/2 puszki mleka kokosowego - 500 ml wody - 1/2 szklanki cieciorki - 50 g makaronu ryżowego - marchewka - łodyga selera naciowego - papryczka chili - 2 …
Biały paprykarz
Składniki 1,5 szkl ugotowanego ryżu 1 puszka makreli w oleju 1 cebula 2 łyżki jogurtu naturalnego sól pieprz ziołowy papryka słodka w proszku 1. Makrelę przekładamy na sitko aby pozbyć …
RYŻ NA MLEKU Z POMARAŃCZĄ
Podaję również kaloryczność potraw, tak aby każdy mógł dostosować swoją dietę pod siebie oraz istotne informacje odnośnie niektórych produktów spożywczych.