Polecam na FIT śniadanko z ciemnym chlebkiem :) SKŁADNIKI (na 4 kanapki - 1 kanapka 109 kcal, sama pasta - 4 porcje to 131 kcal :)) 4 łyżki ugotowanej soczewicy (lub soczewicy z puszki) 2 łyżki posiekanej natki pietruszki +kilka listków do ozdobienia 1 łyżka oliwy z oliwek świeżo mielony pieprz 4 kromki ulubionego pieczywa PRZYGOTOWANIE Soczewicę miksujemy z posiekaną pietruszką i oliwą. Pyszne i zdrowe kanapki gotowe :) Smacznego! 1 kanapka (ciemny chleb z ziarnami) - to 109 kcal: - białko - 3,5 g - tłuszcz - 5,22 g - węglowodany - 12 g - błonnik - 2 g Zapraszam na fanpage na FB oraz Instagram Pasta z soczewicy to świetna alternatywa dla wędliny, czy sera, które zwykle są podstawowymi dodatkami do pieczywa.
➡️ Po więcej informacji i kontakt z autorem zapraszamy pod adres:
http://mojekuchennerewelacje.blogspot.com/2016/02/kanapkowa-pasta-z-soczewicy.html
