Fit strona 139
RYŻ ZAPIEKANY Z JABŁKIEM
Składniki: - Jabłko- 2 sztuki - Ryż brązowy- 1 woreczek - Ksylitol- 2 łyżeczki - Cynamon - Mleko- 0,5 szklanki Przepis: Ryż ugotować z wodą i mlekiem przez 35 minut. …
Matcha- tyle zdrowia! https://www.facebook.com/Degradacja-791001537641896/
Facebook Email or phone Password Forgot account? Create new account You’re Temporarily Blocked You’re Temporarily Blocked
Zdrowe batony czekoladowo-pomarańczowe
Składniki: 40 g orzechów ziemnych lub nerkowca lub fistaszków ( niesolonych) 30 g pestek dyni (lub słonecznika) 20 g siemienia lnianego 75 g daktyli 30 g żurawiny 6 g kakao …
Lekka, wiosenna sałatka jaglana z dresingiem imbirowym
Składniki: 3/4 szklanki surowej kaszy jaglanej 1 niewielka czerwona cebula 1/4 cukinii pół puszki kukurydzy konserwowej 3 cm pora (biała część) pół granatu 2 cienkie plastry kalarepy (jak ktoś lubi) …
Lekka wiosenna sałatka jaglana z dresingiem imbirowym
Składniki: 3/4 szklanki surowej kaszy jaglanej 1 niewielka czerwona cebula 1/4 cukinii pół puszki kukurydzy konserwowej 3 cm pora (biała część) pół granatu 2 cienkie plastry kalarepy (jak ktoś lubi) …
Szarlotka w jabłku z miodem i orzechami.
Dziś w propozycji bardzo prosty, szybki deser dla tych, którzy nie mają zbyt dużo czasu na siedzenie w kuchni! :) Składniki: -> 2 ½ jabłka -> Garść orzechów włoskich -> …
Ciastka śliwkowe z płatkami żytnimi
Phasellus in orci et felis tristique finibus non quis Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit erat. Quisque augue metus, blandit vel nibh sed, sollicitudin placerat quam. Quisque augue …
PIERSI Z KURCZAKA POD MARCHEWKOWĄ PIERZYNKĄ I PUREE Z KALAFIORA (tylko 411 KCAL)
Puree kalafiorowe Składniki: mały kalafior 2 średnie ziemniaki 1/2 łyżeczki masła lub margaryny łyżka mleka łyżka soku z cytryny sól Przygotowanie Ziemniaki obieramy i kroimy w kostkę, kalafiora dzielimy na …
Domowa czekolada bez cukru i mleka (wegańska)
Fit - Domowa czekolada bez cukru i mleka (wegańska)
Zupa krem z brokułów z czerwonym pesto
Wartość odżywcza 100 g 1 porcja Wartość energetyczna 73 kcal 363 kcal Białko 4,2 g 20,7 g Tłuszcz 4,8 g 23,9 g Węglowodany 3,2 g 16 g Follow my blog …
FIT PLACUSZKI Z KURCZAKIEM (174 KCAL)
Składniki (ok 6 placuszków): 3 jaja podwójna pierś z kurczaka 5 łyżek mąki orkiszowej (lub innej) 2 łyżki otrębów owsianych duża marchew 3 łyżki startego żółtego sera 3 łyżki mleka …
Czekoladowe, bezglutenowe, odchudzone muffinki
W skrócie: dwie dietetyczki, które starają się udowodnić, że zdrowe jedzenie wcale nie musi być nudne :) Kontakt : [email protected] : Kreatywna dusza. W kuchni wyznaje zasadę, że oprócz smaku …
Dietetyczne chipsy
Dietetyczna dlatego, że chipsów nie piekę na głębokim tłuszczu, tylko w piekarniku, i redukuję ilość soli w stosunku do tych sklepowych. Pychota;) Składniki: Ziemniaki (ilość wg uznania) przyprawy (sól, pieprz, …
Sardyńska zupa warzywna minestrone, przepis na długowieczność
Czas przygotowania: 40 minut Proporcje dla 6-7 osób Składniki: - 1 duża cebula - 3 ząbki czosnku - 2 marchewki - 2 łodyżki selera - 1 puszka czerwonej fasoli 420 …
Smoothie truskawkowe w 100% owocowe na 3 sposoby
Ananas to znany spalacz tłuszczu, a w połączeniu z truskawką podkręci Twój metabolizm i nawet nie wiesz kiedy kilogramy będą lecieć w dół ;) To smoothie warto pić nie tylko …
