Wartość odżywcza 100 g 1 porcja Wartość energetyczna 73 kcal 363 kcal Białko 4,2 g 20,7 g Tłuszcz 4,8 g 23,9 g Węglowodany 3,2 g 16 g Follow my blog with Bloglovin Tym razem przeglądając książkę Obiady na 365 dni trafiłam na przepis kremu z brokułów z pesto. Składniki Ilość: 3 porcje 2 brokuły ok. 650 ml bulionu drobiowego lub warzywnego 5 czubatych łyżek domowego czerwonego pesto 1 duży ząbek czosnku W garnku umieścić brokuły, bulion oraz pesto i razem zmiksować na gładki krem, przy użyciu blendera ręcznego. Nie podaję tu dokładnego przepisu na pesto, możecie użyć swojego ulubionego zielonego lub tak jak ja - czerwonego. Zupę krem z brokuła robiłam już na różne sposoby, starając się ją doprawić różnymi ziołami. Następnego dnia zrobiłam ją i wyszła pyszna i całkiem zdrowa, dlatego dziś dzielę się z Wami lekko zmodyfikowanym przepisem.
