Przepis na Zielony Zastrzyk Energii na pewno pokochacie od razu (w taką pogodę proponujemy nawet podwójną dawkę…) Czego potrzebujesz? – 1 garść świeżego szpinaku – 1 banan – łyżka soku …
21 września Czekoladowy krem jaglany z puree z mango podany z serkiem naturalnym, malinami, plastrami kokosa i smakołykiem z suszonych fig, daktyli, moreli, migdałów oraz pomarańczy CZEKOLADOWY KREM JAGLANY /PRZEPIS …
SKŁADNIKI (całość - 617 kcal) 400 g ciecierzycy (bez zalewy - lub 2 szklanki gotowanej) 3 łyżki oliwy z oliwek 2 łyżeczki wędzonej słodkiej papryki 1/2 łyżeczki ostrej papryki 1/2 …
Sezon na figi, czas start ! / 4 Comments Składniki: - 2 białka - 1 żółko - 3 suszone daktyle - garść płatków owsianych - woda mineralna - olej kokosowy …
Łatwy do wykonania a przede wszystkim zdrowy, czyli budyń z kaszy jaglanej przekładany truskawkami :) Zaczynamy!! Składniki: - 1/2 szklanki kaszy jaglanej - 1 i 1/2 szklanki mleka ryżowego - …
Składniki Dynia (Hokkaido) 1 sztuka Banan 2 sztuki Jabłko 2 sztuki Mleko 2% 3 szklanki Cytryna 1 sztuka Miód 2 łyżki Cynamon 1/2 łyżeczki Sposób przygotowania: Dynię dokładnie umyć, pokroić …
Za co tak bardzo go kochamy? jest dziecinnie prosty jego przygotowanie zajmuje ok. 5 min jest słodki i zdrowy Czego potrzebujesz: 1 dojrzałe awokado 2 łyżki kakao 1 dojrzały banan …
Batony potreningowe / 4 Comments - puszka czerwonej fasoli - 1/2 szklanki ugotowanej kaszy jaglanej - banan - 3 łyżki kakao - odżywka białkowa - 1/2 tabliczki gorzkiej czekolady Fasolę …
Składniki: 0,5 kg serka twarogowego chudego 4 jajka 50 g mąki kokosowej 125 ml jogurtu naturalnego 3 łyżki ksylitolu czekolada gorzka migdały Wykonanie: W tym czasie w kąpieli wodnej roztapiamy …
Co ciekawe, przed obróbką cieplną są twarde jak skała, a po 8 minutach na patelni robią się puszyste i chrupiące z wierzchu, a w środku wilgotne i ciągnące się jak …
Polecam szczególnie teraz – w sezonie na paprykę. 200g kaszy gryczanej niepalonej 1 czerwona papryka 1 zielona papryka 150g pieczarek 150g pieczarek 1 mała czerwona cebula 1 mała cukinia 200 …
100 g cooked broccoli 70 g cooked green wheat (frikeh) Note: You can substitute with any groats or cereal seeds. 40 g buckwheat flour 2 eggs a few drops of …
Piecz 20 min. Po pieczeniu dodaj ulubione składniki, na spód sos pomidorowy, polecam z Lidla z włoskiego tygodnia, następnie kładę ser mozzarella, pieczarki, tuńczyk, pomidorki i cukinię. Składniki na pizzę: …
polewą :) SKŁADNIKI (1 porcja - bez owoców 377 kcal) 2 łyżki mąki kukurydzianej 2 jajka 1 łyżka syropu klonowego kilka kropelek aromatu waniliowego 1/3 łyżeczki proszku do pieczenia szczypta …
Fit - Pieczone jabłka pysznie nadziane
