Składniki /1 porcja: – 1 banan – 1 połówka dojrzałego awokado – 1 kiwi – łyżka miodu – pół szklanki mleka roślinnego (ryżowe, migdałowe, sojowe) Przygotowanie: Owoce myjemy i obieramy …
Składniki: 400 g gotowego ciasta francuskiego lub z tego przepisu: Nadzienie – krem czekoladowy OVOMALTINE lub: – 200 g gorzkiej czekolady – 200 ml śmietanki 18% – 50 g masła …
Składniki / 1 porcja: -2 wiejskie jaja – mała bagietka – kawałek wiejskiej kiełbaski – 1/2 cebuli – ulubione przyprawy – 1/2 pomidora – pół ząbka czosnku – bazylia świeża …
Sezon na dynie w pełni dlatego dzisiaj przepis na pyszną zupę krem z dyni 🙂 Składniki/ 4 porcje: – 800 g dyni – 1 1/2 szklanki bulionu warzywnego – 2 …
Składniki /1 porcja: – 1 banan – 2 garście jarmużu – 1 kiwi – łyżka miodu – 250 ml świeżego soku pomarańczowego Przygotowanie: Owoce myjemy i obieramy ze skórek. Dlatego …
Pyszny makaron z dynią i kurczakiem zaspokoi wasze potrzeby 🙂 Składniki/2-4 porcje: – 2 piersi z kurczaka (ok. 400g) – 300 g makaronu tagliatelle – 1-2 ząbki czosnku – mała …
Poniżej przepis na bardzo energetyczny koktajl, który możecie zabrać ze sobą na siłownię i wypić zaraz po treningu lub w ciągu intensywnego dnia w pracy kiedy będziecie opadać z sił …
Składniki/ 2 porcje: – ok. 200g schabu bez kości (2 porcje kotleta) – jajko – mąka – płatki jaglane – sól i pieprz – papryka słodka (opcjonalnie) Przygotowanie: W misce …
-1 litr wywaru warzywnego* – 1 marchew drobno pokrojona – 1 ziemniak pokrojony w drobną kostkę – 1 kolba świeżej kukurydzy lub 200 g kukurydzy w puszce – 1 łyżka …
Poniżej przedstawiam przepis na mini torcik Pavlova z jednym krążkiem bezowym o średnicy ok. 20-25 cm. Składniki: Beza* – 5 zimnych białek – szczypta soli – 250g cukru Masa – …
Dzisiaj przedstawiam przepis na pyszny klasyczny chlebek bananowy, który z łatwością wykonacie sami w domu 🙂 Taki chlebek to doskonały pomysł na lekkie, wilgotne ciasto do którego możecie dodawać np. …
Natomiast kiwi i banan to najlepsze źródło potasu, który obniża ciśnienie krwi i zmniejsza różnego rodzaju obrzęki 🙂 Składniki/1 porcja: – 1 dojrzały banan – 1 brzoswkinia – 1 kiwi …
Ja zdecydowanie uwielbiam takie śniadania jak dzisiejsza przedstawiona przeze mnie inspiracja 🙂 Składniki/2 porcje: – 2 pomidory malinowe – 4 jaja wiejskie – 4 kromki orkiszowego pieczywa tostowego (może być …
Składniki / 4-8 porcji: ciasto: – 125 g masła – 1 i ¼ szklanki mąki – 3 łyżki zimnej wody – szczypta soli nadzienie: – 750 g drobnych liści szpinaku …
Dzisiaj przedstawiam Wam sposób przyrządzenia cukrowej kukurydzy w piekarniku 🙂 Składniki 2-4 porcje: – 2 kukurydze cukrowe – szczypta soli i pieprzu – ok. 30 g masła – szczypta ostrej …
Składniki / 4 porcje: – 500g mięsa mielonego wieprzowego – 1 jajko – bułka tarta – 1/4 cebuli – 2 utarte ząbki czosnku – 1 łyżka posiekanego świeżego rozmarynu lub …
Taki koktajl to duża dawka witamin i fajny pomysł na drugie śniadanie lub lekką kolację ! Składniki/2 porcje: – 150 g jarmużu – 100g ananasa lub 1/2 puszki ananasa – …
