Czas przygotowania: 15 minut Składniki: 1 mała cukinia 8-10 obranych krewetek tygrysich 1 pomidor lub 4 pomidorki koktajlowe 8-10 listków cykorii 1 ząbek czosnku (pominąć w low FODMAP lub zastąpić …
Ale ich przygotowanie naprawdę nie jest trudne – musicie tylko uważać, żeby nie przypiekły się za bardzo na patelni, bo zrobią się za twarde. Podpłomyki często robiły nasze prababcie i …
Tartaletki włoskie z mozzarellą i pomidorami Ilość: 6 tartaletek Składniki na ciasto: 200 g mąki orkiszowej 1 jajko 100 g zimnego masła (przy diecie low FODMAP bez laktozy) szczypta soli …
Te mini tarty nadadzą się nie tylko na śniadanie, ale będą też świetnym pomysłem na Wielkanoc czy na imprezową przekąskę. Składniki na nadzienie: 6 małych jaj 1 kulka mozzarelli 100 …
¾ szklanki mąki orkiszowej ¾ szklanki mleka 1 jajko 1 łyżka oleju Szczypta soli Składniki na farsz: 2 porcje szpinaku mrożonego (ok. 100g) 50 g sera feta 50 g sera …
Ilość: 10 – 15 ciasteczek Składniki: 1 1/2 szklanki mąki orkiszowej, przesianej 1 łyżeczka proszku do pieczenia 1 łyżeczka sody oczyszczonej 100 g masła (w diecie low FODMAP bez laktozy) …
Zobaczcie, jakie są cudowne! Tropikalne smoothie bowl z kaszą jaglaną Składniki: 1 porcja Na smoothie: 1 banan 2 pomarańcze 1 cm świeżego imbiru 2 łyżeczki kardamonu ½ szklanki ugotowanej kaszy …
Czasami ten tłuszcz leje się łyżkami i nigdy go nie oszczędzam.
Składniki (2 porcje): ok. 50 g liści młodego szpinaku, rukoli i botwiny* 20 winogron bezpestkowych 2 łyżki płatków migdałów Camembert o wadze 200 g Sos: 1 łyżeczka cukru 2 łyżki …
Ilośc porcji: 15 Składniki: 2 banan 1 szkl płatków owsianych 1 szkl płatków jaglanych 2 łyżeczki chia 1 jajko 1 garść żurawiny posiekana czekolada – 3 kostki Przygotowanie: Ciasteczka po …
Składniki (5 małych porcji): 3 banany 2 łyżki masła orzechowego* garść orzechów (u mnie włoskie i kilka migdałów) CZAS PRZYGOTOWANIA: 10 MIN +mrożenie POZIOM TRUDNOŚCI: ŁATWY * W misie blendera …
Składniki na pulpeciki (dla 3-4 osób): 500 g mięsa mielonego wieprzowo-wołowego 1 jajko 1 łyżeczka papryki ostrej 1 łyżeczka papryki słodkiej sól, pieprz do smaku Składniki na sos: 250 g …
Fit - RYŻOWE PYSZNOŚCI NA ŚNIADANIE
