1 czubata łyżeczka przyprawy do gyrosa olej do smażenia 150 g ryżu 1/2 szkl. ziaren słonecznika 1 papryka czerwona 2-4 ogórki kiszone (z korniszonami też jest pyszna, sprawdzone) 1 puszka …
Sos czosnkowy: 2 łyżka majonezu 3 łyżki jogurtu greckiego 2 ząbki czosnku sól pieprz Wykonanie: Sos: W miseczce mieszamy majonez z jogurtem greckim. Układamy na blaszce wyłożonej papierem do pieczenia …
Sałatka makaronowa z tuńczykiem Składniki: - 200 g małych świderek (lub innego makaronu) - 4 ogórki kiszone - 4 jajka - 1 puszka kukurydzy - 2 puszki tuńczyka (340 g) …
Podstawą sałatki jest makaron połączony z pomidorowym pesto, a do tego mozzarella, pomidorki koktajlowe, kapary, czarne oliwki, orzeszki piniowe, listki bazylii oraz krucha, delikatna w smaku wieprzowa szynka parzona.
Ja nie jestem nieomylna, więc wymiana zdań może dać dodatkową wartość dla innych czytelników 🙂 pewniaki, które wytrzymają nawet przez noc: - fasola (duże ziarna i szparagowa) - cieciorka - …
-garść roszponki-50 g sera białego bez laktozy-garść ziaren słonecznika-4 pomidorki koktajkowe/truskawkowe/śliwkowe-1 kromka chleba tostowego-1 łyżka tartego sera grana padano-4 czarne oliwki-4-5 kaparów-1 łyżka oliwy z oliwek-1 łyżka ketchupu-1/2 łyżeczki octu …
szklanka suchej ciecierzycy szklanka zielonego groszku (może być mrożony) jeden niezbyt duży burak lub połowa większego 100 g koziego sera garść rukoli lub roszponki po jednej łyżce pestek słonecznika i …
Składniki: pół piersi kurczaka pół średniej lub dużej papryki (ja miałam czerwoną, ale każda będzie dobra) pół sporego pomidora malinowego (lub jeden śliwkowy) pół małej cebuli lub 1 cała szalotka …
Składniki (na dwie porcje) pół szklanki suchej, niepalonej kaszy gryczanej szklanka wody półtorej szklanki mrożonego zielonego groszku około 250 g brokuła (połowa główki) Do miski wrzucamy kaszę, brokuła, groszek oraz …
Składniki (na dwie porcje) jeden batat papryka czerwona średnia cukinia garść pomidorów koktajlowych rukola garść grubo pokrojonej sałaty lodowej 2 ząbki czosnku oliwa sól i pieprz garść pestek dyni, słonecznika …
Składniki - 100 g kaszy jęczmiennej perłowej - 1 średni ugotowany burak (ok. 125 g) - 75 g ugotowanej ciecierzycy - 80 g sera typu feta (półtłustego) - 1-2 łyżki …
Składniki Szpinak - 2 łyżki oliwy - 450 g rozdrobnionego szpinaku - 1 łyżeczka pieprzu - 1 łyżeczka soli - 2 ząbki czosnku - szczypta gałki muszkatołowej - szczypta kuminu …
Składniki /1 porcje: – duża garść sałaty rzymskiej z liściami szpinaku – ½ sera pleśniowego błękitny np. Lazur – 1 pomidor malinowy lub kilka pomidorków koktajlowych – 2 łyżki kukurydzy …
Składniki: 1 op. mix sałat (dowolny) 1 podwójna pierś kurczaka kulka mozzarelli light (np. Galbani) 2-3 pomidory 1 łyżeczka mieszanki naturalnych przypraw kebab-gyros jogurt naturalny słodka papryka w proszku olej …
Składniki: kasza pęczak fasola czerwona ugotowana / z puszki pieczarki jarmuż suszone pomidory (nie z oleju) pieprz sól Sos pietruszkowy-czosnkowy ze słonecznika nasiona słonecznika natka pietruszki świeży czosnek sok z …
Przepis jest na dużą ilość, część można zamrozić na później ?. Składniki: na około 25 kotletów - 1 kg bobu - 1 duża cebula (150 g) - 1 łyżka oleju …
Składniki/4 porcje: – 250g makaronu razowego penne – 300g różyczek brokuła – 1 puszka tuńczyka w kawałku ( w wodzie) – 1/2 posiekanych listków bazyli – 500 ml mleka – …
