Każdy z nas miewa czasami ciężki dzień, podczas którego nic nam się nie chcę i nie mamy polotu do pracy. Brakuje nam wigoru i motywacji do dalszej aktywności. Godziny ciągną …
Wstawanie rano nie należy do najprzyjemniejszych czynności. Jednak większość z nas jest do tego zmuszona. Aby przedłużysz sobie błogi stan pod ciepłą kołdrą, często włączamy kilka drzemek po przebudzeniu. Jest …
Sen jest bardzo ważny w życiu człowieka. Jego brak może mieć spore konsekwencje. Ludzie obecnie są bardzo zabiegani, a sen nie jest już dla nich tak istotną kwestią. Jednak takim …
Czyszczenie materaca jest bardzo ważną rzeczą. Nie każdy jednak to robi z racji tego, że jest to bardzo problematyczne oraz nie wiemy, w jaki sposób to robić. Niemniej jednak czystość …
Sen jest niezwykle ważny dla naszego zdrowia i samopoczucia. Jeśli źle śpimy, to najprawdopodobniej będziemy mieli zły dzień. Są rzeczy, które ułatwiają sen i takie, które utrudniają. Czy wiesz, czego …
Kiedy po ciepłym i słonecznym lecie przychodzą chłodniejsze dni, zauważamy że i my jak jesienne liście opadamy z siły. Dolegliwości, które towarzyszą spadkowi formy, mają swoje podłoże. Z czego wynikają, …
Spokojna, przespana noc to marzenie każdej świeżo upieczonej mamy. Jest ono całkiem realne, gdyż istnieją sprytne metody, dzięki którym maluch pośpi dłużej. Sposoby na dłuższy sen niemowlaka są na wagę …
Śpisz w skarpetkach, czy ściągasz je tak szybko, jak możesz? Mogłoby się wydawać, że nie ma to żadnego znaczenia. Okazuje się jednak, że ten mały szczegół ma duży wpływ na …
Narodziny dziecka potrafią zmienić tryb życia człowieka o 180 stopni. Mimo radości z pociechy ciągłe niewyspanie potrafi być bardzo męczące. Wielu jest jednak przekonanych, że taki tryb życia będzie trwał …
Statystycznie około 10% ludzi na świecie ma problem z chrapaniem podczas snu. Denerwujące dźwięki wydobywające się w nocy z ust naszego partnera to coś, czego nikt nie lubi. Czy wiedziałeś, …
Choć nie myślimy o tym na co dzień, pozycja embrionalna przypomina nam podświadomie o czasach w łonie matki. Jeśli już musimy zasypiać na boku to zdecydowanie lepiej wybrać lewy. Jeśli …
To, w jakiej pozycji śpisz, ma większe znaczenie, niż ci się wydaje. Sprawdź, jakie informacje o Twojej osobowości można wywnioskować na podstawie Twojej ulubionej pozycji do spania. 1. Spanie na …
Nie zawsze wystarczy, że pójdziemy spać wcześnie, aby obudzić się pełnym energii. Nasz organizm będzie lepiej funkcjonował, jeśli będziemy się budzić wtedy, gdy mózg wchodzi w fazę snu płytkiego. Sprawdźcie …
Każdy z nas doskonale wie, że sen stanowi bardzo ważną część naszego życia. W czasie snu nie tylko odpoczywa nasze ciało, ale również poprawia się nasze zdrowie. Nie wielu z …
Podróżujemy po miastach i krajach. Zwiedzamy świat i poznajemy nowe miejsca. Dla niektórych jest to wycieczka, a dla innych praca. Długie podróże wiążą się również z dużym zmęczeniem. Wiele się …
Czy sny mogą wskazywać na jakąś poważną chorobę? Najnowsze badania naukowe to potwierdzają. Chodzi jednak nie o wszystkie sny, a o ich jeden specyficzny rodzaj. Sny, podczas których rzucamy się …
Sen jest niezwykle ważny dla zdrowia. Jego niedobór jest przyczyną wielu chorób, otyłości, problemów z ciśnieniem i koncentracją. Z drugiej strony, jego nadmiar również ma niekorzystny wpływ na zdrowie. Najważniejsza …
