Statystycznie około 10% ludzi na świecie ma problem z chrapaniem podczas snu. Denerwujące dźwięki wydobywające się w nocy z ust naszego partnera to coś, czego nikt nie lubi. Czy wiedziałeś, skąd to się bierze? Poniżej przedstawiamy 7 powodów, przez które ludzie chrapią.
Chrapanie jest oznaką tego, że powietrze ma utrudniony przepływ przez gardło podczas oddychania. Z całą pewnością jest to alarmem, że z naszym zdrowiem coś jest nie tak. Głośne chrapanie może oznaczać bezdech senny, jednak nie jest to jedyna przyczyna.
Pozycja snu
Pozycja, w której śpimy, również może mieć wpływ na chrapanie. Gdy śpimy na plecach, nasz język opada i może blokować przepływ powietrza do płuc. Nie jest to niebezpieczne, ale może być przyczyną chrapania.
Tarczyca
Ludzie chorujący na tarczyce będą częściej chrapać. Przerośnięty narząd naciska na drogi oddechowe. Nie znaczy to, że każdy chrapiący może mieć problemy z tarczycą, mimo wszystko warto trzymać rękę na pulsie.
Alkohol
Jeśli przed snem napijesz się alkoholu, to jest duże prawdopodobieństwo, że będziesz chrapać, nawet jeśli na co dzień to Ci się nie zdarza. Alkohol powoduje rozluźnienie mięśni dróg oddechowych.
Kształt podniebienia
Jest to przyczyna, z którą niełatwo sobie poradzić. Niektórzy ludzie rodzą się z podniebieniem posiadającym kształt, który sprzyja chrapaniu.
Wiek i płeć
Według statystyk po 30 roku życia zwiększa się prawdopodobieństwo, że zaczniemy chrapać w nocy. Dodatkowo u kobiet ryzyko jest jeszcze większe po menopauzie.
Zatkany nos
Niedrożność nosa często powoduje chrapanie. Pojawia się przy chorobie bądź alergii. Z tą przyczyną jednak łatwo sobie poradzić. Na rynku jest wiele dostępnych preparatów, które zmniejszają obrzęk tkanek miękkich i odtykają nasz nos.
Nadwaga
Osoby z nadwagą bardzo często chrapią. Dzieje się tak, dlatego że nagromadzony tłuszcz naciska na tchawicę, co prowadzi do trudności w oddychaniu podczas snu.
Chrapanie wydaje nam się dosyć niewinnym nawykiem, jednak prawie zawsze oznacza problemy zdrowotne. Warto udać się do specjalisty i sprawdzić przyczynę naszego chrapania.
