Nie możemy zdecydować się co upiec na święta - sernik czy makowiec?
Drukuj Ocena: 4.7 /5 ( 3 głos/y ) składniki Warstwa ciemna: 100 g masła orzechowego 50 g wiórków kokosowych 50 g odżywki białkowej (użyłam odżywki na bazie białka sojowego) 100 …
Tak, jak w tym wypadku, bo połączenie masła orzechowego, chipsów bananowych, gorzkiej czekolady i kokosa jest wprost uzależniające i trudno jest się powstrzymać, aby nie wyjadać jej prosto ze słoiczka. …
Składniki blaszka 23/33: ciasto: mąka pszenna 4 szklanki, cukinia starta 3 szklanki, cukier 1 szklanka, olej 1 szklanka, jajka 4 szt, proszek do pieczenia 2 łyżeczki, skórka starta z jednej …
Składniki: 500 g piersi z kurczaka 200 g mąki pszennej 1 jajko 200 ml wody 40 g wiórków kokosowych 1 łyżeczka cukru 1/2 łyżeczki pieprzu cayenne sól, pieprz czarny olej …
Ciasto jest bardzo sycące i jednym kawałkiem spokojnie zaspokoicie chęć na słodkie ;) Wartości odżywcze 1 kawałka (12) 240 kcal B 8 g W 20 g T 17 g 240 …
Składniki: - 1 szklanka mąki pszennej - 1 szklanka mąki ryżowej (można całość zrobić z pszennej) - 2,5-3 szklanki mleka ( dodawałam na oko, może wyjść nieco więcej) - 2 …
Składniki: Ciasto: - 1 szklanki mąki krupczatki - 1 szklanka mąki kokosowej - 200 g masła - 80 g cukru pudru - 1 jajko - 1 żółtko - 1 łyżeczka …
Smoothie bowl ze spiruliną Składniki: - 300 ml jogurtu naturalnego - 1-2 łyżeczki spiruliny - 30-40 ml ciepłej wody - miód do smaku - borówki - orzechy nerkowca - kiwi …
W 12 g T 3 g Składniki: spód Przygotowanie: spód spód - 150 g sparzonych suszonych śliwek - 80 g płatków jaglanych lub owsianych (suchych) - 1 łyżka masła orzechowego …
Krem: 1 puszka mleczka kokosowego (400 ml) 1 łyżka skrobi ziemniaczanej 2 łyżki mąki pszennej 1 łyżka margaryny, oleju kokosowego lub masła 1 łyżka cukru 1 op. cukru waniliowego Wszystkie …
W roli mąki – mąka kokosowa, w roli mleka – mleko kokosowe, a w roli tłuszczu – niespodzianka 😀 – olej kokosowy. No ale nic straconego – gdy ostatnio wpadł …
A jeśli brakuje Wam białka, możecie śmiało dorzucić porcję odżywki białkowej (najlepiej smak czekoladowy lub kokosowy). SKŁADNIKI/ 2 PORCJE: jedna szklanka koktajlu dostarcza średnio: 172 kalorii / 2,7 g białka …
Po tym czasie ciasto ponownie zagniatamy i wylepiamy nim blaszkę którą najpierw smarujemy masłem i wysypujemy bułką tartą i wtedy wykładamy ciasto albo wykładamy papierem do pieczenia i dopiero wkładamy …
Jabłka, kokos i orzechy 😍 Składniki (blaszka 23/33): ciasto kruche: mąka 3 szklanki, margaryna 22 dag, cukier puder 18 dag, proszek do pieczenia 1 łyżeczka, śmietana kwaśna 3-4 łyżki, żółtka …
Składniki na tofurnik: - 220 g tofu naturalnego (polecam ekologiczne, dostępne w Lidlu)* - 1/4 szklanki ugotowanej kaszy jaglanej (gotowałam na mleku rolinnym, ale może być na wodzie) – czyli …
Składniki na prostokątną blaszkę do tarty 30 x 10 cm ciasto kruche: - 150 g mąki pszennej - 2 i 1/2 łyżki cukru pudru - 1 łyżeczka cukru waniliowego - …
Słodki burak:- 1 burak (obrany i pokrojony w kostkę) - czytaj więcej o właściwościach buraków TU - 1 banan - 6 sporych plastrów ananasa - pół szklanki jogurtu naturalnego - …
