A jakie dodatki? Paczuszka świeżego szpinaku – mrożony też byłby ok podwójna pierś z kurczaka mały jogurt naturalny 2 jajka mozarella przyprawy Tarta ze szpinakiem i kurczakiem – jak zrobić? …
Makaron z tuńczykiem - uznać go możemy za szybki, lekki obiad, który śmiało zabierzemy ze sobą również do pracy, bądź po prostu za sałatkę, którą ja osobiście bardzo lubię jadać …
Składniki: - 2 woreczki kaszy jaglanej - 2 duże marchewki - 4 jajka - łyżeczka gałki muszkatołowej - sól, pieprz - natka pietruszki - masło klarowane lub oliwa do smażenia …
Sposób przygotowania: - 8 upieczonych lub ugotowanych buraków (ok. 1 kg wagi po obraniu) - 3 jabłka (koniecznie kwaśne) - włoszczyzna - 2 cebule - 5 ząbków czosnku - 2 …
Składniki: Sposób przygotowania: - 2 szklanki ugotowanej ciecierzycy - 2 szklanki mrożonej marchewki z groszkiem - 1/2 kapusty pekińskiej - 1 duża cebula - 2-3 ząbki czosnku - 3 łyżki …
Inspiracja: Feel eat. 1 duże jajko 2 łyżki mleka 1 dobrej jakości parówka plaster żółtego sera przecier pomidorowy (opcjonalnie ketchup) garść sałaty (u mnie roszponka, może być także mix) szczypta …
Fanów wersji tradycyjnej odsyłam natomiast do starszego przepisu tutaj. 750g mięsa mielonego (u mnie z szynki) 2 marchewki Biała cześć pora 100g makaronu ryżowego nitki 12 płatów papieru ryżowego 2-3 …
Składniki: - 6 pojedynczych piersi z kurczaka - 1 por - ananas w puszce (u mnie krojony) - 6 łyżeczek curry - 6 łyżeczek tymianku marynata Sposób przygotowania: - 6 …
Składniki - 15g płatków zbożowych fitness - 130g jogurtu naturalnego - 20g borówek amerykańskich - 10g malin - 8g jagód goji Jeśli chcecie zabrać taki deser do pracy lub szkoły …
Inspiracja: Pokochaj bycie FIT Inspiracja: Pokochaj bycie FIT 2 dojrzałe banany (około 240g) 2 jajka 100 g mąki pszennej pełnoziarnistej 1 łyżeczka sody oczyszczonej 2 łyżki oleju rzepakowego (ok. 20 …
Inspiracja: Zawsze głodna Ciasto: 1 szklanka suchej kaszy jaglanej (około 1,5 woreczka) 2 jajka 2 łyżki tartego sera, np. parmezanu Sól Pieprz Szczypta ostrej papryki w proszku Farsz: 300 g …
2 filety dowolnej ryby – u mnie mintaj Przyprawa do ryby lub ulubione zioła Pieprz cytrynowy 1 łyżka oleju Sos: 400 g mrożonego szpinaku 3 ząbki czosnku 3-4 łyżki jogurtu …
SKŁADNIKI (dla 4 osób - 1 porcja 270 kcal) 2-3 woreczki kaszy gryczanej palonej (może być jęczmienna) 400 g fileta z indyka 1 duża marchew 1 cebula 1 papryka żółta …
Inspirację zaczerpnęłam od Eweliny. 3 białka jaj 1,5 łyżki mąki kukurydzianej sól pieprz oregano bazylia Dodatki: przecier pomidorowy (kilka łyżek) lub koncentrat pomidorowy (3 łyżeczki) plaster sera żółta lub mozzarella …
300 g czerwonej soczewicy 1 cukinia 1 czerwona papryka 3 marchewki 1 cebula 2 ząbki czosnku 500 g przecieru pomidorowego 170 ml mleczka kokosowego 1/2 łyżeczki imbiru 2/3 łyżeczki kminu …
You’re Temporarily Blocked You’re Temporarily Blocked
Polecam szczególnie teraz – w sezonie na paprykę. 200g kaszy gryczanej niepalonej 1 czerwona papryka 1 zielona papryka 150g pieczarek 150g pieczarek 1 mała czerwona cebula 1 mała cukinia 200 …
