Zapraszam smacznie! Muffinki z malinami – bez miksera i białego cukru https://www.zjem-cie.pl/muffinki-z-malinami/ Szybkie muffinki bananowe bez miksera i cukru https://www.zjem-cie.pl/muffinki-z-bananow/ Muffinki migdałowe z czekoladą https://www.zjem-cie.pl/muffinki-migdalowe/ (Odwiedzono 1 468 razy, 1 …
Składniki na 1 porcję: 2 jajka 1 płaska łyżka mąki 1 płaska łyżka kakao naturalnego 1 łyżka miodu lub innego słodzidła 1 łyżka oleju rzepakowego 4 śliwki szczypta cynamonu Białka …
Składniki jakie będą nam potrzebne: – 125 ml mleka migdałowego – 70 g truskawek – 2 łyżki miodu – 125 g serka wiejskiego – 130 ml jogurtu greckiego Truskawki myjemy …
Zielony kolor – 1 banana – 2 garście szpinaku – jeden spory kawałek ananasa – 2 kiwi – 2 łyżki jogurtu naturalnego – Sok z jednej limonki Składniki jakie będą …
Składniki jakich będziemy potrzebować: – 1 duży banan – 2 łyżki syropu klonowego – 1 łyżka cynamonu – 3 łyżeczki masła orzechowego – szczypta soli himalajskiej – 3 łyżeczki proszku …
Składniki jakie będą nam potrzebne: – 50 g płatków owsianych – 130 g malin – 2 łyżki mleka z kokosowego – 80 g jogurtu greckiego Wieczorem, zanim pójdziemy spać do …
Składniki / 1porcja: – 2-3 kromki ulubionego chleba ( u mnie pokrojona mała bagietka) – 2 jajka – 1 awokado – 1 łyżka oliwy z oliwek – kilka kropli cytryny …
składniki - 200 g mąki owsianej (mogą być zmielone płatki owsiane) - 180 ml mleka (roślinnego – użyłam mleka owsianego) - 50 g odżywki białkowej (jeśli użyjesz białka bez cukru, …
Składniki na pesto (1 słoiczek): liście z 1 pęczka rzodkiewki 2 łyżki ziaren słonecznika, uprażonych na suchej patelni 4 łyżki oliwy lub oleju lnianego 1-2 łyżki wody 2 ząbki czosnku …
Luteina dla oczu W żółtku jajka możemy spotkać luteinę, która ma właściwości ochronne - chroni nasze oczy, przed szkodliwym działaniem promieni UVA i UVB, a cały organizm przed działaniem wolnych …
Ziarna to wartościowe produkty, które są źródłem energii dla naszego organizmu. Osoby dbające o figurę powinny zadbać o włączenie ich do swojej diety. Odpowiednia ilość doda nam energii, zapewni lepsze …
Biszkopty namaczamy w naparze z kawy, układamy w naczyniu, a następnie nakładamy krem z mascarpone, posypujemy niewielką ilością posiekanej gorzkiej czekolady i posypujemy cynamonem wymieszanym z kakao za pomocą sitka. …
Jajka możemy wykorzystać nie tylko w naszej kuchni. Dzięki zawartości bardzo cennych składników, jajka mogą pomóc nam przy pielęgnacji urody. Dzisiaj zaprezentujemy kilka pomysłów na maseczki, które świetnie wzmocnią, oczyszczą …
Wartość odżywcza: 388 kcal B 33 g W 3 g T 24 g Składniki: ▪ 2 jajka ▪ 20 g odżywki białkowej/150 g białka jaj Ja taki przypadek miałam dziś …
Czy mięso jest niezbędne w diecie? Czym je zastąpić?
Już niedługo zaczniesz przygotowywać świąteczne wypieki. W zależności od przepisów które chcesz wypróbować może zostać Ci całkiem sporo niewykorzystanych białek jaj. Nie musisz wymyślać i realizować kolejnych przepisów, żeby tylko …
Od kiedy odkryłam smak ciecierzycy, to często robię z niej hummus z pomidorami , dodaję do zup i różnych sałatek. Ciecierzyca (cieciorka) przywędrowała do nas z Azji i jest zdrowym, …
Jeśli tak spróbujcie też odchudzonej wersji ryżu z jabłkami i imbirem - TUTAJ . wywiad z trenerem personalnym Niezbędne produkty: Przygotowanie:
