Wartość odżywcza: 388 kcal B 33 g W 3 g T 24 g Składniki: ▪ 2 jajka ▪ 20 g odżywki białkowej/150 g białka jaj Ja taki przypadek miałam dziś rano, gdy miałam straszną ochotę na omleta w wersji na słodko, ale bez owoców. 😅 A w lodówce tylko 2 jajka i brak możliwości na szybko kupienia dodatkowych, aby śniadanie było pełnowartościowe (nie kupuje sklepowych, tylko wiejskie od sprawdzonych swoich dostawców). Przygotowanie: 5 minut Koszt: Tanie Czasami miewamy takie dni, że mamy na coś ochotę, a nie mamy aktualnie wszystkich składników w lodówce. Oraz płatki migdałowe możemy zamienić na migdały (polecam je wtedy lekko podprażyć na suchej patelni). Ogólnie nie spożywam ich dużo, są moimi zamiennikami/dodatkami w przypadku braku zapotrzebowania na białko czy jako dodatek do deserów. Wtedy w grę wchodzą odżywki białkowe, które trzymam właśnie na takie sytuacje. Słodkie na śniadanie jadłam bardzo dawno, bardziej podchodzi mi rozpoczęcie dnia z warzywami.
